宁波医院失眠科哪家好些

宁波治疗失眠比较好的医院有宁波市第一医院、宁波市医疗中心李惠利医院、宁波大学医学院附属医院、宁波市康宁医院、宁波市第二医院等。这些医院在神经内科或精神心理科领域具备较强的诊疗实力，能够为失眠患者提供专业的评估和治疗方案。部分医院还设有独立的睡眠障碍门诊，通过多学科协作模式帮助患者解决睡眠问题。

失眠是常见的睡眠障碍，可能由心理压力、生活习惯、躯体疾病等多种因素引起。长期失眠会影响日间功能和生活质量，需要及时就医评估。

1.宁波市第一医院-神经内科

宁波市第一医院神经内科是浙江省医学重点学科，设有睡眠障碍专病门诊。科室配备多导睡眠监测仪等专业设备，能够准确评估失眠类型和严重程度。医生团队在认知行为治疗失眠症方面经验丰富，同时结合药物治疗制定个性化方案。

宁波市第一医院地址：浙江省宁波市海曙区柳汀街59号。

就诊科室：神经内科睡眠障碍门诊。

门诊时间：周一至周五全天，周六上午。

2.宁波市医疗中心李惠利医院-精神卫生科

宁波市医疗中心李惠利医院精神卫生科是宁波市重点学科，在睡眠障碍诊疗方面具有特色优势。科室采用药物与非药物相结合的治疗模式，开展睡眠认知行为治疗、生物反馈治疗等特色。医院睡眠监测中心配备国际设备，能够全面评估睡眠结构。

宁波市医疗中心李惠利医院地址：浙江省宁波市鄞州区兴宁路57号。

就诊科室：精神卫生科睡眠门诊。

门诊时间：周一至周日全天。

3.宁波大学医学院附属医院-神经内科

宁波大学医学院附属医院神经内科设有睡眠障碍诊疗中心，拥有专业的睡眠医学团队。科室注重失眠的病因学诊断，通过详细问诊和必要检查排查潜在疾病。治疗上强调睡眠卫生教育结合个体化用药方案，帮助患者重建健康睡眠节律。

宁波大学医学院附属医院地址：浙江省宁波市江北区人民路247号。

就诊科室：神经内科睡眠门诊。

门诊时间：周一至周五全天。

4.宁波市康宁医院-睡眠医学科

宁波市康宁医院是宁波市精神卫生专科医院，设有独立的睡眠医学科。科室专注于各类睡眠障碍的诊断和治疗，尤其擅长顽固性失眠的综合干预。医院拥有标准化睡眠监测室，开展多导睡眠图、多次小睡潜伏期试验等专业检查。

宁波市康宁医院地址：浙江省宁波市镇海区庄市街道庄市大道1号。

就诊科室：睡眠医学科。

门诊时间：周一至周日全天。

5.宁波市第二医院-心理科

宁波市第二医院心理科在失眠伴情绪障碍的治疗方面具有丰富经验。科室采用心理评估与生理监测相结合的方式，针对焦虑、抑郁等心理因素导致的失眠提供综合治疗方案。医院配备专业的心理咨询师团队，帮助患者调整不良认知和行为模式。

宁波市第二医院地址：浙江省宁波市海曙区西北街41号。

就诊科室：心理科。

门诊时间：周一至周五全天，周六上午。

改善失眠需要建立良好的睡眠卫生习惯。保持规律的作息时间，睡前避免使用电子设备，创造安静舒适的睡眠环境。限制白天小睡时间，避免睡前摄入咖啡因和酒精。适当运动有助于改善睡眠质量，但应避免睡前剧烈运动。如果自我调节效果不佳，建议及时就医，避免长期依赖安眠药物。专业的睡眠评估和治疗可以帮助识别潜在问题，恢复健康睡眠。