心理咨询去大连那个医院看

大连心理咨询服务较好的医院有大连市第七人民医院、大连医科大学附属第一医院、大连市中心医院、大连市友谊医院、大连大学附属中山医院等。这些医院均设有专业的心理科或精神科，配备经验丰富的医生团队，能够为不同需求的患者提供心理咨询、心理评估及治疗服务。部分医院还开设了心理危机干预中心，针对青少年、职场人群等特殊群体提供专项支持。

心理咨询需求近年显著增长，工作压力、家庭关系、学业负担等成为常见诱因。及时的专业干预可有效缓解焦虑、抑郁等情绪问题。

1.大连市第七人民医院-心理科

大连市第七人民医院作为市级精神卫生专科医院，心理科配备沙盘治疗、生物反馈仪等专业设备，开展认知行为治疗、团体心理辅导等特色项目。其心理危机干预中心24小时提供服务，年接诊量居辽南地区前列。

大连市第七人民医院地址：辽宁省大连市甘井子区凌水路179号。

就诊科室：临床心理科。

门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:00-16:30。

2.大连医科大学附属第一医院-心理科

大连医科大学附属第一医院心理科依托高校科研优势，开展心理测量、睡眠障碍诊疗等特色服务。科室拥有正高级职称专家5名，参与编制多项东北地区心理诊疗规范，其心身医学联合诊疗模式颇具特色。

大连医科大学附属第一医院地址：辽宁省大连市西岗区中山路222号。

就诊科室：心理医学科。

门诊时间：周一至周日全天开放，专家门诊需提前预约。

3.大连市中心医院-临床心理科

大连市中心医院临床心理科设有独立心理测评室，配备经颅磁刺激治疗仪等设备。科室重点发展职场心理减压、婚姻家庭咨询等亚专科，与神经内科建立多学科会诊机制，在器质性精神障碍诊治方面经验丰富。

大连市中心医院地址：辽宁省大连市沙河口区学工街42号。

就诊科室：临床心理科。

门诊时间：工作日8:00-17:00，周末实行轮班制。

4.大连市友谊医院-精神心理科

大连市友谊医院精神心理科开展药物与心理联合治疗，特别关注老年抑郁和青少年情绪障碍领域。科室定期举办心理健康讲座，其研发的"正念减压训练课程"获辽宁省继续医学教育项目认证。

大连市友谊医院地址：辽宁省大连市沙河口区中山路467号。

就诊科室：精神心理科。

门诊时间：周一至周五全天，周六上午半天。

5.大连大学附属中山医院-心理咨询门诊

大连大学附属中山医院心理咨询门诊采用人本主义治疗取向，设有独立心理治疗室和家庭治疗室。团队参与市级重点科研项目3项，在创伤后应激障碍干预方面形成特色技术方案，近年开展VR心理康复训练取得良好。

大连大学附属中山医院地址：辽宁省大连市中山区解放街6号。

就诊科室：心理咨询门诊。

门诊时间：每周一、三、五下午13:30-16:30。

保持心理健康需建立规律作息与适度运动习惯，建议每周进行3次30分钟有氧运动。当出现持续两周以上的情绪低落、失眠或兴趣减退时，应及时寻求专业帮助。学习基础情绪管理技巧如腹式呼吸法、渐进式肌肉放松等，可有效缓解日常压力。社会支持系统对心理康复至关重要，建议与家人朋友保持良性沟通。