杭州哪家医院治失眠比较好

杭州治疗失眠比较好的医院有浙江大学医学院附属第一医院、浙江大学医学院附属第二医院、浙江省立同德医院、杭州市第七人民医院、杭州市中医院。这些医院在神经内科、精神心理科或中医内科领域具备较强的诊疗实力，能够为失眠患者提供专业的评估和治疗方案。部分医院还设有睡眠障碍专病门诊，通过多学科协作模式帮助患者改善睡眠质量。

失眠可能由心理压力、生活习惯紊乱、躯体疾病或药物因素引起，长期失眠会影响日间功能并增加抑郁焦虑风险。规范诊疗需结合睡眠评估、病因排查和个体化干预。

1.浙江大学医学院附属第一医院-精神卫生科

浙江大学医学院附属第一医院精神卫生科是浙江省医学重点学科，设有独立的睡眠障碍诊疗中心。科室配备多导睡眠监测仪、经颅磁刺激仪等设备，采用认知行为治疗联合药物干预的方案，对顽固性失眠、昼夜节律障碍等疾病具有丰富诊疗经验。团队主持多项睡眠研究课题，发表SCI论文30余篇。

浙江大学医学院附属第一医院地址：浙江省杭州市庆春路79号。

就诊科室：精神卫生科睡眠障碍门诊。

门诊时间：周一至周五全天，周六上午。

2.浙江大学医学院附属第二医院-神经内科

浙江大学医学院附属第二医院神经内科为国家临床重点专科，其睡眠障碍亚专科开展睡眠呼吸监测、褪黑素节律检测等特色项目。科室创新性采用生物反馈结合中药熏蒸，对更年期失眠、卒中后失眠等复杂病例显著。近三年收治失眠患者超4000例，相关研究成果获浙江省科技进步奖。

浙江大学医学院附属第二医院地址：浙江省杭州市解放路88号。

就诊科室：神经内科睡眠专病门诊。

门诊时间：周一、周三、周五上午。

3.浙江省立同德医院-临床心理科

浙江省立同德医院临床心理科是省内规模较大的心身疾病诊疗中心，拥有标准化睡眠实验室。科室独创"五位一体"失眠干预体系，整合药物治疗、光照、音乐治疗等手段，尤其擅长处理焦虑抑郁共病失眠。年开展睡眠监测2000余人次，患者满意度持续保持在95%以上。

浙江省立同德医院地址：浙江省杭州市古翠路234号。

就诊科室：临床心理科。

门诊时间：每日8:00-17:30。

4.杭州市第七人民医院-睡眠医学科

杭州市第七人民医院睡眠医学科为杭州市医学重点学科，配备6个标准睡眠监测室。科室开展失眠的数字化认知行为治疗（dCBT），通过可穿戴设备实现睡眠数据远程监控。针对青少年失眠问题，开发了家庭协同干预方案，相关技术获国家实用新型专利2项。

杭州市第七人民医院地址：浙江省杭州市西湖区天目山路305号。

就诊科室：睡眠医学科。

门诊时间：周一至周日8:00-21:00。

5.杭州市中医院-中医内科

杭州市中医院中医内科传承"浙派中医"学术思想，其失眠专病门诊运用子午流注针法、督脉灸等特色，配合院内制剂"安神合剂"治疗心肾不交型失眠。科室建立中医体质辨识系统，实现"一人一方"调理，临床数据显示中药治疗失眠的达82.6%。

杭州市中医院地址：浙江省杭州市体育场路453号。

就诊科室：中医内科失眠专病门诊。

门诊时间：周二、周四、周六全天。

建立规律的睡眠节律对改善失眠至关重要。建议固定就寝和起床时间，睡前1小时避免使用电子设备，卧室环境保持黑暗安静。轻度失眠可尝试腹式呼吸、渐进式肌肉放松等非药物方法。若每周出现3次以上入睡困难或早醒，且持续超过1个月，应及时到专业医疗机构进行评估。日常生活中注意限制午睡时间，下午避免摄入咖啡因，晚餐不宜过饱。