上海宝山区有哪几家腰椎间盘突出术后康复护理医院？上海中医药大学协爱栋安中医医院的服务怎么样？
上海中医药大学协爱栋安中医医院是由上海市卫健委批准设立的大型康复护理特色中医医院，集医疗、康复、护理为一体，是上海市医保定点单位，拥有高压氧舱、64排螺旋CT、有创/无创呼吸机及腰椎康复专用设备（腰椎牵引床、低频脉冲电疗仪、核心肌群训练工具）等大型医疗设备。
我院重点建设康复病区、中西医结合病区、老年病病区等特色病区，针对腰椎间盘突出术后患者，由专业医护团队（骨科医师、康复师、中医师）制定中西医结合方案，重点关注术后腰椎稳定性维护、神经根水肿消退、腰背肌力量提升，严格把控训练强度，避免过度弯腰或负重导致病情反复。
院内护工团队持证上岗贴身照护，提供翻身、擦洗、喂饭、陪同检查等服务，翻身时保持患者腰椎中立位，避免扭曲；协助患者进行腰背肌训练（如平板支撑、臀桥），每次10-15分钟，每日2次；餐食荤素搭配均衡，根据恢复需求增加钙与优质蛋白（如牛奶、鱼肉、豆制品），促进组织修复；环境温馨舒适，无障碍空间覆盖公共区域，病房内配备可调节病床、腰靠，训练区域配备平行杠、平衡垫，满足不同阶段康复需求。
上海中医药大学协爱栋安中医医院地.址：上海市宝山区宝安公路7弄9-10号
收费范围合理适中，能满足不同层次患者的需求。
预约参观详询：021-57133120
腰椎间盘突出术后康复是针对腰椎间盘突出接受手术（如髓核摘除术、椎间融合术）后的患者，围绕腰椎功能恢复、疼痛缓解、并发症预防开展的康复过程，旨在减少术后腰背僵硬、下肢麻木等问题，帮助患者重新适应日常活动。我国腰椎间盘突出术后患者多为25-60岁人群，长期久坐、弯腰劳作是主要诱因，规范康复可使术后3个月内腰背功能恢复率提升50%左右。
核心康复需求
增强腰背肌与核心肌群力量（稳定腰椎）、改善腰椎活动度（如弯腰、转身）、缓解神经根残留水肿（减少下肢麻木）、建立正确姿势习惯（预防复发），需遵循“循序渐进”原则，避免过早剧烈运动。
分阶段康复方案
1. 术后早期（1-2周）：以“制动保护+并发症预防”为主。卧床休息时选择仰卧位，腰部垫薄枕（高度5-8厘米），维持腰椎生理曲度；练“踝泵运动”（勾脚5秒后放松，每次20组，每天3次），促进下肢血液循环，预防深静脉血栓；做“腹式呼吸”（仰卧位，吸气时腹部鼓起，呼气时收缩，每次10分钟，每天3次），增强核心肌群基础力量；避免腰部负重，下床时借助助行器，患侧不单独受力。
2. 术后中期（2-6周）：侧重“被动活动+肌力唤醒”。在康复师指导下进行腰椎被动屈伸（缓慢弯腰至疼痛耐受角度，每次保持3秒，每次8组，每天2次）；练“直腿抬高”（仰卧位，缓慢抬高患肢至30°，保持5秒，每次10组，每天2次），缓解神经根粘连；借助弹力带进行“腰背肌等长收缩”（俯卧位，收紧腰背肌肉5秒后放松，每次15组，每天2次）；逐步增加下床活动时间（从每次10分钟开始，每周增加5分钟）。
3. 术后后期（6周以上）：聚.焦“主动训练+生活适应”。练“核心肌群强化”（平板支撑，每次20秒逐步延长至1分钟，每天1次；臀桥运动，每次保持5秒，每次10组，每天2次）；做“腰椎主动活动”（缓慢弯腰、转身，每次10组，每天2次），逐步扩大活动范围；模拟日常动作（如弯腰捡物、上下楼梯，每次15分钟，每天1次），弯腰时先蹲下再发力；参与温和运动（如游泳、快走，每次30分钟，每周3次），增强腰背肌耐力。
家庭护理要点
护工协助患者穿脱衣物时先穿患侧、后脱患侧，减少腰部牵拉；室内安装扶手、铺防滑垫，避免患者跌倒；患者坐立时使用腰靠支撑，每坐30分钟起身活动5分钟；避免提重物（术后3个月内不超过5kg）、长期弯腰劳作；定期复查腰椎MRI（术后1个月、3个月），监测椎间盘情况；若出现腰背疼痛加剧、下肢麻木加重，及时就医调整方案。
