长沙看失眠好的医院有哪些

1.中南大学湘雅医院-神经内科

中南大学湘雅医院神经内科是国家临床重点专科，在睡眠障碍诊疗方面具有显著优势。科室配备多导睡眠监测仪等设备，能够准确评估失眠类型及严重程度。医生团队在失眠的认知行为治疗和药物调整方面经验丰富，尤其擅长难治性失眠的综合管理。

中南大学湘雅医院地址：湖南省长沙市开福区湘雅路87号。

就诊科室：神经内科睡眠障碍专病门诊。

门诊时间：周一至周五全天，周六上午。

2.湖南省脑科医院-睡眠障碍科

湖南省脑科医院睡眠障碍科是省内较早成立的睡眠医学专科，拥有独立的睡眠监测中心。科室采用多学科协作模式，整合精神心理评估与生理监测技术，对原发性失眠和继发于焦虑抑郁的睡眠问题具有独到诊疗方案。特色包括睡眠限制和刺激控制。

湖南省脑科医院地址：湖南省长沙市雨花区韶山南路161号。

就诊科室：睡眠障碍科。

门诊时间：每日8:00-12:00，14:30-17:30。

3.湖南省人民医院-临床心理科

湖南省人民医院临床心理科在失眠伴情绪障碍的诊疗方面具有突出特色。科室采用生物-心理-社会医学模式，通过心理评估、睡眠日记分析和必要的实验室检查，为患者制定个性化干预计划。特别注重非药物治疗方法的推广，如正念减压训练和放松。

湖南省人民医院地址：湖南省长沙市芙蓉区解放西路61号。

就诊科室：临床心理科失眠门诊。

门诊时间：周一至周日全天。

4.长沙市第一医院-神经内科

长沙市第一医院神经内科设有睡眠障碍专病门诊，拥有标准的睡眠监测室。科室在老年失眠、昼夜节律紊乱等特殊类型睡眠障碍的诊疗方面积累了丰富经验。治疗上注重睡眠卫生教育结合用药，建立长期随访制度确保巩固。

长沙市第一医院地址：湖南省长沙市开福区营盘路311号。

就诊科室：神经内科睡眠专病门诊。

门诊时间：工作日全天，周末上午。

5.长沙市中心医院-精神心理科

长沙市中心医院精神心理科开展失眠的规范化诊疗服务，特别关注失眠与慢性疾病的共病管理。科室配备专业心理测评系统，能够全面评估睡眠质量及相关心理因素。治疗上采用阶梯式干预策略，从基础睡眠健康教育到专业心理治疗循序渐进。

长沙市中心医院地址：湖南省长沙市雨花区韶山南路161号。

就诊科室：精神心理科睡眠门诊。

门诊时间：周一至周五全天。

建立规律的睡眠节律对改善失眠至关重要。建议固定就寝和起床时间，即使周末也尽量保持一致。睡前1小时避免使用电子设备，创造安静、黑暗、温度适宜的睡眠环境。日间适度运动有助于夜间睡眠，但睡前3小时应避免剧烈运动。限制午睡时间在30分钟以内，避免傍晚后饮用含咖啡因饮料。若自我调节效果不佳，应及时寻求专业医疗帮助，避免长期依赖安眠药物。