女人出汗多吃什么食物好 女人出汗多慎食哪几种食物
发布时间：2022-11-04 10:15
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女性出汗多常见于更年期，中医认为可能与阴虚火旺有关，一般建议吃可具有滋补肝肾作用的食物，不建议吃过于油腻、生冷、辛辣刺激性的食物。
宜食食物
蔬菜水果肉蛋奶主食
百合、银耳、藕、卷心菜
慎食食物
蔬菜肉蛋奶主食水产
小红辣椒、小红尖辣椒、干辣椒、青尖椒
更多建议
部分女性出汗多还可能与肺卫不固、心血不足、邪热郁蒸等有关。不同原因导致的患者，饮食宜忌会有所差异。比如：
1、肺卫不固者，宜进食浮小麦、粳米、鸡、冬笋片等，从而补气固表，帮助改善症状。
2、心血不足者，宜进食桂圆、枣、阿胶等，从而养心补血，帮助改善症状。
3、邪热郁蒸者，宜进食薏苡仁、赤小豆、茯苓等，从而清热化湿，帮助改善症状。
此外，女性在汗出后应用毛巾擦拭，及时更换衣被，注意休息避风，不要袒胸露背。
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存在痛经的情况时，应注意避免吃生冷的食物，比如雪糕、生鱼片等，否则可能加重腹痛症状。