普洱茶的功效与作用介绍 普洱茶营养价值有哪些

普洱茶是云南独有大叶种茶树所产的茶，其饮用方法异常丰富，既可清饮，也可混饮，具有降脂、减肥、养颜、健齿护齿、延缓衰老的功效。

功效作用

普洱茶具有降脂、减肥、养颜、健齿护齿、延缓衰老等功效。

降脂、减肥、养颜:

普洱茶对减少类脂化合物、胆固醇含量有一定效果，普洱茶经过独特的发酵过程生成了新的化学物质，其中含有脂肪分解酵素的脂肪酶，能对脂肪产生分解作用。

健齿护齿:

普洱茶中含有许多生理活性成分，具有杀菌、消毒的作用，有一定的去除口腔异味、保护牙齿的作用。

延缓衰老:

普洱茶在加工过程中，大分子多糖类物质转化成了大量新的可溶性单糖和寡糖，维生素C成倍增加，这些物质对提高人体免疫系统的功能发挥着重要作用，所以普洱茶有一定的养生健体、延缓衰老的功效。

营养价值

普洱茶中含有茶多酚、茶色素、氨基酸、芳香类物质、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素E，以及矿物质等成分，香型独特，滋味浓醇，经久耐泡。

适宜人群

大多数人群均可饮用，尤其适用于肥胖、口臭、年老的人群。

一般人群:

普洱茶是一种常见的茶，大多数人群都是可以喝普洱茶的。

肥胖的人群:

普洱茶中含脂肪酶，能对脂肪产生分解作用，适量饮用有助于减轻体重。

口臭的人群:

普洱茶中含有许多生理活性成分，具有杀菌、消毒的作用，有一定的去除口腔异味、保护牙齿的作用。

年老的人群:

普洱茶中含丰富的维生素C及寡糖等元素，对养身健体、延缓衰老有积极作用。

禁忌人群

睡眠不佳者不宜饮用普洱茶。

睡眠不佳者:

饮用普洱茶后人体一般会更兴奋、精神，睡眠不佳者不宜饮用，不利于进入梦境。

特殊人群

孕妇应谨慎饮用。

孕妇:

普洱茶有可能会影响营养物质的吸收，影响胎儿发育，孕妇应谨慎饮用。

用量

建议一次冲泡6g左右。

不宜同用

喝普洱茶的同时不宜喝咖啡或吃人参。

喝咖啡:

普洱茶和咖啡都具有兴奋大脑的作用，同时饮用可能出现亢奋的情况。

吃人参:

普洱茶会减弱人参的补气作用，应避免合用。

食用方法

将适量的普洱茶放入壶中，然后按1：30的比例倒入沸水，最后盖上盖子闷约5秒钟左右即可。

温馨提示

茶文化在我国已经有数千年的历史，我国有绿茶、红茶、白茶、黄茶、乌龙茶、黑茶等多种品种，每种茶都有其独特的气味，大家可根据自身喜好选购茶叶。