母亲不应该因为害怕变形而只吃蔬菜,而忽视肉类在牛奶质量中的重要作用。哺乳期应注意营养平衡。除了肉、鸡蛋、家禽、鱼、乳制品、豆制品、谷物食品,如新鲜水果,蔬菜也是必不可少的。宝马应注意休息,确保充足的睡眠,多喝牛奶鱼汤,猪脚炖豆汤,以确保牛奶的充足和营养。
用干净的毛巾蘸些温开水,由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭,两侧轮流热敷,每侧各15分钟。
按摩方法:
1.环形按摩-双手放在乳房上下,按摩整个乳房;
2.螺旋按摩-用手握住乳房,用螺旋按摩另一个手指和中指;
3.指压按摩-双手张开放在乳房两侧,从乳房挤压到乳头。
前奶里面的水分占较大比例,看起来比较清澈,稀薄,而有些妈妈前奶比较多,宝宝只喝没有多少营养的前奶就饱了,长期下去易营养不良。可以先挤掉一些前奶,让宝宝多喝有营养的后奶。如果妈妈不想挤掉前奶,可以让宝宝的吮吸时间更长些。
材料:1只猪蹄,6克通草。
做法:先将猪蹄刮去毛和蹄壳,洗净,加水煨至60%成熟,放入通草中煮至汤稠肉烂。
功效:猪蹄营养丰富,蛋白质含量高,是催乳素的最佳成分。通草猪蹄汤能补气血,通经下乳,适合乳汁稀疏的产妇。
材料:新鲜鲫鱼肉300克,粳米100克。
做法:将鲫鱼肉和煮熟,与粳米一起入锅,炖成粥,可加入适量葱姜调味。
功效:鲫鱼粥具有补中益气、补虚下乳的功效。同时,它也是一种高蛋白、低脂肪的食物,对母乳喂养的母亲非常有益。
材料:黄花菜30克,老母鸡1只。
做法:屠宰老母鸡后洗净,将冷水浸泡的黄花菜放入鸡腹,用细线扎好,放入砂锅中,加入适量水,然后加入料酒、葱、姜、盐。用武火煮沸后,转文火炖至鸡肉煮熟。
功效:黄花菜含有多种维生素和微量元素,孕妇食用黄花菜有增发乳汁的作用,催乳效果又快又多。
如果母亲的乳汁一直很稀,而且量少,宝宝吃不饱的时候,可以尝试混合喂养。添加配方奶的原则是从少量开始,如30毫升,然后观察婴儿的反应。如果宝宝吃了不睡觉或者不到一个小时就醒了,张开嘴找乳头甚至哭,说明他还没吃饱,可以适当增加量,比如一次50~60毫升。以此类推,直到宝宝吃奶后能安静或持续睡一个多小时。
6个月以内的婴儿仍儿进行纯母乳喂养。6个月后,母乳的质量会逐渐下降。婴儿必须逐渐添加配方奶,以满足生长发育所需的营养。
优质文章排行榜
最新资讯
气血康胶囊说明书内容有什么 气血康胶囊的功效有哪些
通脉降糖胶囊是处方药吗 处方药和非处方药怎么区分
小儿扶脾颗粒几盒一疗程呢 小儿扶脾颗粒的价格怎么样
复方氨维胶囊作用范围是什么 复方氨维胶囊的主要功效有哪些
固肠止泻丸有什么成分 固肠止泻丸的功效是什么
复方鸡内金片功能主治是什么 复方鸡内金片的主要成分
健肾生发丸有效果吗 健肾生发丸多少钱一盒
胃乐新胶囊的详细说明书是什么呢 胃乐新胶囊的用法用量
药品推荐
-
(可威)磷酸奥司他韦颗粒
1.用于成人和1岁及1岁以上儿童的甲型和乙型流感治疗(磷酸奥司他韦能够有效治疗甲型和乙型流感,但是乙型流感的临床应用数据尚不多)。2.用于成人和13岁及13岁以上青少年的甲型和乙型流感的预防。
宜昌东阳光长江药业股份有限公司
-
仙灵地黄补肾颗粒
补肾助阳。适用于肾阳不足所致的腰膝酸软,四肢无力,精神不振,夜尿频多。
哈尔滨亲情制药有限公司
-
奥美拉唑钠肠溶片
治疗十二指肠溃疡、胃溃疡、和反流性食管炎;与抗生素联合用药,治疗感染幽门螺杆菌的十二指溃疡;治疗非甾体类抗炎药相关的消化性溃疡和胃十二指肠糜烂;预防非甾体类抗炎药引起的消化性溃疡、胃十二指肠糜烂或消化不良症状;亦用于慢性复发性消化性溃疡和反流性食管炎的维持治疗;用于胃-食管反流病的烧心感和反流的对症治疗;用于溃疡样症状的对症治疗及酸相关性消化不良;用于卓-艾氏综合征的治疗。
苏州中化药品工业有限公司
-
葡萄糖酸钙维D2咀嚼片
用于维生素D和钙质缺乏症。亦可用于儿童、孕妇与肺结核患者的钙质补充。
西南药业股份有限公司
-
盐酸特比萘芬喷雾剂
用于治疗手癣、足癣、体癣、股癣及花斑癣等。
厦门美商医药有限公司