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糖尿病人能吃茄子吗?茄子的升糖指数不高可以吃

发布时间:2022-10-13 13:42 相关企业:博禾医药

糖尿病患者能吃茄子。

糖尿病患者日常需注意控制血糖,宜吃低升糖指数、高膳食纤维、高维生素的食物,并适量补充蛋白质及矿物质,不宜吃高糖、高盐、过于油腻的食物,还应避免饮酒等。

而茄子是一种低升糖指数、低能量的食物,碳水化合物的含量也较低,且含有一些维生素、矿物质等营养成分。糖尿病患者进食后,一般不会引起血糖的明显升高,甚至可能利于控制血糖水平。

茄子营养成分(每100g含量)

升糖指数

15

碳水

4.9(克)

能量

23(千卡)

5.4(毫克)

142(毫克)

胡萝卜素

50(微克)

宜食食物

蔬菜水果肉蛋奶主食水产豆制品

苦瓜、菠菜、鲜黄瓜、西红柿

慎食食物

水果肉蛋奶主食零食类饮料类油炸食物腌制食物

西瓜、榴莲、菠萝蜜、哈密瓜

更多建议

糖尿病患者在调整饮食的同时,还应注意调整生活方式及精神心理,并积极进行自我监测、遵医嘱用药、定期复查,以平稳控糖、预防并发症的发生。

1、调整生活方式:患者应保证规律作息,避免熬夜,注意劳逸结合,不要过度劳累;在身体情况允许的情况下,适当进行体育运动,以促进机体代谢,维持健康的体重。

2、调整精神心理:患者应保持轻松、愉快的心情,尽量避免紧张、焦虑等不良情绪,以促进病情康复。

3、遵医嘱用药:患者应遵医嘱定时、定量用药,尤其是应用胰岛素治疗的患者,不可擅自加减剂量,以免出现低血糖等不良情况。

4、自我监测:患者应在医生指导下,在家监测血糖水平,包括空腹血糖、餐后2小时血糖,并注意观察足部和全身皮肤是否存在异常。一旦发现异常,应及时就医。

5、定期复查:患者应定期到医院检测糖化血红蛋白、尿微量白蛋白,每年进行一次眼底检查,以便及时了解糖尿病的病变情况。

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