有五种常见的中药熏眼,可以缓解眼睛干燥
它们是清肝明目的菊花、补肾明目的石斛和枸杞、明目通便的决明子和滋阴润燥的麦冬。
药茶熏眼的具体方法是:像传统的泡茶方法一样,取上述五种药物中的任何一种,浸泡,趁热放在眼前,用茶的热量熏眼睛。大约10~15分钟后,眼睛会舒服得多。这是因为一方面,茶的热量可以加速眼睛的血液循环,另一方面,血液循环可以促进药物成分的吸收,从而达到明目的效果。
上述方法也适用于老年人。眼睛发炎的朋友,如结膜炎患者,应避免使用热熏法。因为热量可能会增加炎症的分泌物,这对眼睛不利。
药疗、食疗双向结合,维生素辅助治疗
"久视和辐射为电脑家庭的眼睛健康埋下了隐患。这类人在注意眼部卫生的同时,需要护肝养血,可以考虑食疗和药疗的结合。
在日常饮食中,建议适当食用猪肝、鸡肝等动物肝脏,同时补充牛肉、鲫鱼、菠菜、荠菜等富含维生素的食物;在中药中,当归、牡丹等可以补充血液,菊花、枸杞具有明显的效果,经常用眼睛的人可以用水代替茶。枸杞清肝明目,富含胡萝卜素,VA、VB1、VB2、VC,钙、铁等,是健康眼睛必需的营养。决明子具有清肝明目及润肠的功效,能改善眼睛肿痛、红赤多泪,防止视力减弱。
枸杞三种食疗配方:
1.枸杞子+米饭:煮粥后,加一点糖,可以治疗视力模糊和流泪。
2.枸杞子+菊花:用热水冲泡,使眼睛轻松明亮。
3.枸杞子+猪肝:汤能清热,消除眼涩,消除熬夜引起的黑眼圈。
维生素A
有"护眼之必需"之称,是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方,以胡萝卜及绿、黄的蔬菜及红枣含量最多。
维生素B
它是视觉神经的营养来源之一,VB眼睛容易疲劳;VB不足容易引起角膜炎。多吃芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物。
维生素C
维生素C是眼球晶体的成分之一。如果缺乏维生素C,很容易患水晶浑浊的白内障。富含维生素C的食物包括各种新鲜蔬菜和水果,尤其是青椒、黄瓜、花椰菜、卷心菜、新鲜枣、生梨和橙子。
:治疗眼睛干燥的小方法等
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