酸奶最好在晚上喝。早上空腹喝酸奶很容易刺激胃肠道,影响身体对酸奶中营养物质的吸收;如果你早上喝,你也必须选择在早餐后1小时左右喝。晚上喝酸奶可以有效地补充钙,防止便秘。
经过一夜的睡眠,胃已经排空,喝酸奶容易刺激胃肠道,导致酸奶迅速排空,影响身体吸收营养;此外,酸奶通常是冷的,如果早上空腹喝,很容易引起胃肠道不适。
晚上喝酸奶可以有效促进身体的钙补充剂,因为酸奶中含有的乳酸可以与钙结合,加速身体对钙的吸收。酸奶中的钙含量也非常丰富。此外,晚上喝酸奶可以帮助清洁肠道,避免夜间粪便积累形成便秘。
晚上喝酸奶可以有效地补充身体的钙,但也可以促进胃肠蠕动,帮助预防和控制便秘。一般来说,晚上喝酸奶可以在晚饭后2小时左右或睡觉前1小时左右更合适,饭后喝酸奶可以促进消化,有利于身体吸收营养,睡觉前1小时可以帮助补充钙,不容易引起胃肠道不适。
酸奶中含有乳酸和其他酸性物质,会损害牙齿。喝酸奶后刷牙有助于保护牙齿。但需要注意的是,喝酸奶后不宜立即刷牙,因为酸奶中的酸性物质会软化牙齿表面的牙釉质。如果立即刷牙,很容易损坏牙釉质。一般来说,喝酸奶后半小时刷牙是合适的。
优质文章排行榜
最新资讯
强力枇杷露有止咳作用吗 强力枇杷露的功效与作用
通窍鼻炎胶囊安全吗 通窍鼻炎胶囊是中成药吗
儿童维D钙咀嚼片药物相互作用怎么样的呢 使用时需注意什么
羟甲烟胺片(甘丹安)的功效和作用 羟甲烟胺片的用法及用量
复方南星止痛膏治疗什么病好 复方南星止痛膏的适应症
爱普列特片有哪些作用 爱普列特片可以治疗前列腺炎吗
清热消炎宁片的不良反应有哪些 清热消炎宁片有副作用吗
酒石酸托特罗定缓释片有哪些不良反应 有哪些注意事项
药品推荐
-
(可威)磷酸奥司他韦颗粒
1.用于成人和1岁及1岁以上儿童的甲型和乙型流感治疗(磷酸奥司他韦能够有效治疗甲型和乙型流感,但是乙型流感的临床应用数据尚不多)。2.用于成人和13岁及13岁以上青少年的甲型和乙型流感的预防。
宜昌东阳光长江药业股份有限公司
-
仙灵地黄补肾颗粒
补肾助阳。适用于肾阳不足所致的腰膝酸软,四肢无力,精神不振,夜尿频多。
哈尔滨亲情制药有限公司
-
奥美拉唑钠肠溶片
治疗十二指肠溃疡、胃溃疡、和反流性食管炎;与抗生素联合用药,治疗感染幽门螺杆菌的十二指溃疡;治疗非甾体类抗炎药相关的消化性溃疡和胃十二指肠糜烂;预防非甾体类抗炎药引起的消化性溃疡、胃十二指肠糜烂或消化不良症状;亦用于慢性复发性消化性溃疡和反流性食管炎的维持治疗;用于胃-食管反流病的烧心感和反流的对症治疗;用于溃疡样症状的对症治疗及酸相关性消化不良;用于卓-艾氏综合征的治疗。
苏州中化药品工业有限公司
-
葡萄糖酸钙维D2咀嚼片
用于维生素D和钙质缺乏症。亦可用于儿童、孕妇与肺结核患者的钙质补充。
西南药业股份有限公司
-
盐酸特比萘芬喷雾剂
用于治疗手癣、足癣、体癣、股癣及花斑癣等。
厦门美商医药有限公司