活血化瘀吃什么食物 活血化瘀宜食哪几类食物
发布时间：2022-11-14 11:13
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有“活血化瘀”需求者，可根据情况吃一些具有活血、散瘀功效的食物，同时可配合进食一些具有补气、理气作用的食物。
宜食食物
体质偏热者应避免过食韭菜、桃等温性食物，体质偏寒者应避免过食茄子等偏凉食物。
蔬菜水果肉蛋奶主食坚果
韭菜、胡萝卜、鲜香菇、茄子
慎食食物
存在血瘀情况的患者一般不建议进食生冷、过于油腻的食物，还应限制熏烤、腌制等不健康食物的摄入。
肉蛋奶主食豆制品零食类调味类
炸羊肉串、炸鸡块、猪肥肉、熏烤猪里脊
更多建议
需要注意的是，食物的作用较轻微，不能代替药物治疗。如果怀疑存在“血瘀”的情况，应及时就医，由专业的中医师来判断是否需要用药治疗。除饮食调理外，良好的生活习惯也可帮助调理。
1、保持规律的作息时间，避免熬夜。
2、适当进行户外运动，如散步、慢跑、练太极拳、八段锦等。
3、保持心情舒畅，避免不良精神刺激和过度情绪波动。
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宝宝红屁股，破皮还流血，可能是没有及时更换尿不湿导致的，所以发现尿不湿变得鼓鼓的时就应该尽快更换新的，在每次换尿不湿之前还要洗洗屁股，尿不湿还应该选择清爽透气的。但也可能是对尿不湿过敏导致的，这样可以给宝宝再换个别的牌子试试。妈妈可予益生菌调节肠道菌群，如培菲康等，急性期可予思密达止泻， -->等温暖腹部；持续不好转，建议及时就诊，化验大便，排查感染性肠炎，如为感染性，要考虑抗生素等抗感染治疗，如头孢类抗生素。