天生瘦体质怎样才能长胖 怎么吃都不胖是什么原因
发布时间：2022-10-27 15:30
相关企业：博禾医药
中医有一个术语叫做能吃又瘦。从中医的角度来看，它属于真正的火，通常属于胃火，即西医常说甲状腺机能亢进这类患者，他们吃很多，瘦，不安，害怕热，失眠，出汗。在这种情况下，它通常是病态的。
我们每天吃的食物会转化为能量供给身体消耗。多吃少消耗，多余的热量会转化为体重。也就是说，是减肥还是增重不取决于吃多少，而取决于摄入和消耗的平衡。
总之，那些身体健康、怎么吃都不胖的人，是因为基础代谢率高；而喝水都长胖的人，是因为基础代谢率太低。
热量摄入来自食物，相对容易掌握。而且消耗相当难以捉摸的热量，大部分用来满足人体的基本生活活动，被称为基本代谢。日常活动和运动消耗的热量通常只占总消耗量的三到四分之一左右。
基本代谢率与许多因素有关。有些因素是你无法改变的，如种族、性别、遗传、年龄等；有些是无用的，如体重增加基本代谢率；只有一些有价值的因素，但不容易改变，比如减少脂肪，增加肌肉。
首先，不要为了减肥而剧烈节食，否则会降低基本代谢率。当食物摄入量急剧减少时，人体会自动降低基本代谢率。此外，一旦发生这种减少，就很难逆转。
其次，增加肌肉和脂肪的健身运动有助于提高基本代谢率。运动后补充蛋白质可能有帮助。
第三，虽然慢跑、骑自行车、游泳等有氧运动不会改变基本代谢率，但它们可以消耗热量，有助于心血管系统的健康。
最后，多吃富含纤维的粗粮和蔬菜，比精米、白面和糖饮料更有利于减肥。
猜你关注
-
心荣胶囊是属于保健品的吗 心荣胶囊的主要成分有哪些心荣胶囊心荣胶囊(心榮)属于处方药，由西安必康制药集团有限公司研制并生产，其对于用于助阳、益气、养阴、用于心阳不振、气阴两虚型冠心病。证见胸闷隐痛，心悸气短，头晕目眩，倦怠懒言，面色少华等。有良好的效果。那么心荣胶囊是属于保健品的吗?心荣胶囊为胶囊剂，内容物为2024-05-03
-
健肾生发丸有效果吗 健肾生发丸多少钱一盒健肾生发丸现今社会中，脱发掉发是一个普遍的现象，很多患者为了这个问题也是花费了很多心思。会用很多的滋补养身的药物治疗，健肾生发丸就是其中的一种，那么，健肾生发丸有效果吗？多少钱一盒？健肾生发丸的作用是能抑制皮脂腺分泌，为患者头发生长提供必须的生发矿物质以及氨基2024-05-03
-
维U颠茄铝分散片一般需要几个疗程 维U颠茄铝分散片的用法用量维U颠茄铝分散片维U颠茄铝分散片(斯达舒)属于甲类非处方药属于乙类非处方药，由修正药业集团股份有限公司研制并生产，其对于胃酸过多、慢性胃炎、胃痛、胃炎。有良好的效果。那么维U颠茄铝分散片一般需要几个疗程维U颠茄铝分散片的用法用量是:口服。成人一次1片，一日3次2024-05-03
-
菊明降压丸要用于治疗什么疾病 菊明降压丸的功效与作用菊明降压丸市面上有很多药品，但不是每个人都知道每种药是用于治疗什么疾病，例如:菊明降压丸是一种黄褐色光亮的的浓缩丸;味苦，但由于很多患者不了解，因此都箱我们咨询这种药品的用法，下面就由复禾医药药师为大家做一个详细介绍。那么，菊明降压丸要用于治疗什么疾病?对此，2024-05-03
-
阿伐斯汀胶囊有什么禁忌 阿伐斯汀胶囊是处方药吗阿伐斯汀胶囊阿伐斯汀胶囊(欣西)属于处方药，由重庆华邦制药有限公司研制并生产，其对于过敏性鼻炎、过敏性皮肤疾病、慢性自发性荨麻疹、症状性皮肤划痕症、胆碱性荨麻疹、自发的后日性寒冷感冒荨麻疹、湿疹痕痒。有良好的效果。那么阿伐斯汀胶囊是有什么禁忌?据药品阿伐斯汀胶2024-05-03
-
复方左炔诺孕酮片需要在经期服用吗 服用期间能喝酒吗复方左炔诺孕酮片现在治疗疾病的药物品种越来越多，大家会比较关心药物对身体的影响，特别是女性生理期，接下来不妨让我们来了解一下：复方左炔诺孕酮片需要在经期服用吗？能喝酒吗？复方左炔诺孕酮片用于女性口服避孕。从每次月经来潮的第5日开口服本品，每日1片，连服22日，2024-05-03
-
保利尔胶囊功能主治什么病 保利尔胶囊能够降血脂吗保利尔胶囊保利尔胶囊功能主治什么病？能够降血脂吗？在治疗心脑血管疾病的药物中大多是胶囊或者片剂，而保利尔胶囊作为常用药物，据有高效、便捷、更安全的特点。那么，它功能主治是什么，能治疗什么病？保利尔胶囊（蒙王）主要功效是行气活血，化瘀解滞，升清降浊。用于高脂血症2024-05-02
-
乳宁片与乳宁胶囊不同之处是什么 乳宁片与乳宁胶囊哪个好乳宁片乳宁片(元和)属于处方药，由吉林省正和药业集团股份有限公司研制并生产，其对于温肺祛痰，活血化瘀。用于痰瘀互结，乳腺结块，肿胀疼痛及乳腺小叶增生属上述证候者。有良好的效果。那么乳宁片与乳宁胶囊不同之处是什么乳宁片的主要成分是石刁柏，石刁柏块根又名小百部，山2024-05-02
-
舒肝止痛丸具有哪些功效 舒肝止痛丸的成分有哪些舒肝止痛丸舒肝止痛丸(同仁堂)属于处方药，由北京同仁堂科技发展股份有限公司制药厂研制并生产，其对于疏肝理气、和胃止痛。用于肝胃不和，肝气郁结，胸肋胀满，呕吐酸水，腕腹疼痛。有良好的效果。那么舒肝止痛丸具有哪些功效?【延胡索】长期服用可损害心脏、肾脏。中成药:九2024-05-02
-
同仁堂舒肝片副作用有哪些 舒肝片的注意事项是什么舒肝片舒肝片(菊乐)属于甲类非处方药属于乙类非处方药，由成都菊乐制药有限公司研制并生产，其对于助消化，舒气开胃，消积滞，止痛除烦。用于肝郁气滞，两肋刺痛，饮食无味，消化不良，呕吐酸水，倒饱嘈杂，周身串痛。有良好的效果。那么同仁堂舒肝片副作用有哪些?副反应，系指2024-05-02
优质文章排行榜
最新资讯
苹果酸氯波必利片跟奥美拉唑有什么区别 哪个好
舒肝颗粒来月经的时候可以吃吗?舒肝颗粒有什么副作用?
婴儿能用复方克霉唑乳膏(II)吗 复方克霉唑乳膏的适应症有哪些
羟甲烟胺片(甘丹安)的功效和作用 羟甲烟胺片的用法及用量
凝结芽孢杆菌活菌片几盒一个疗程 凝结芽孢杆菌活菌片的效果如何
非诺贝特胶囊治轻度肾功能不全吗 酒后能吃非诺贝特胶囊吗
吗替麦考酚酯分散片吃多久能停药 替麦考酚酯分散片的用法
抗骨增生胶囊在使用的时候需要注意什么 抗骨增生胶囊的功效
药品推荐
-
(可威)磷酸奥司他韦颗粒
1.用于成人和1岁及1岁以上儿童的甲型和乙型流感治疗(磷酸奥司他韦能够有效治疗甲型和乙型流感，但是乙型流感的临床应用数据尚不多)。2.用于成人和13岁及13岁以上青少年的甲型和乙型流感的预防。
宜昌东阳光长江药业股份有限公司
-
仙灵地黄补肾颗粒
补肾助阳。适用于肾阳不足所致的腰膝酸软，四肢无力，精神不振，夜尿频多。
哈尔滨亲情制药有限公司
-
奥美拉唑钠肠溶片
治疗十二指肠溃疡、胃溃疡、和反流性食管炎；与抗生素联合用药，治疗感染幽门螺杆菌的十二指溃疡；治疗非甾体类抗炎药相关的消化性溃疡和胃十二指肠糜烂；预防非甾体类抗炎药引起的消化性溃疡、胃十二指肠糜烂或消化不良症状；亦用于慢性复发性消化性溃疡和反流性食管炎的维持治疗；用于胃-食管反流病的烧心感和反流的对症治疗；用于溃疡样症状的对症治疗及酸相关性消化不良；用于卓-艾氏综合征的治疗。
苏州中化药品工业有限公司
-
葡萄糖酸钙维D2咀嚼片
用于维生素D和钙质缺乏症。亦可用于儿童、孕妇与肺结核患者的钙质补充。
西南药业股份有限公司
-
盐酸特比萘芬喷雾剂
用于治疗手癣、足癣、体癣、股癣及花斑癣等。
厦门美商医药有限公司
最新问答
硬度不够吃什么中成药好
硬度不够的患者遵医嘱吃中成药疏肝益阳胶囊比较好，能够改善阴茎硬度，也能缓解性生活期间阴茎疲软的情况。
硬度不够通常与肝郁肾虚有关，肝血不足，肾精亏损，导致阴茎硬度不够。此时应遵医嘱吃疏肝益阳胶囊调理身体。该药物肝肾同调，由蒺藜、柴胡、五味子等十五种中药材搭配而成，起到疏肝解郁、补肾益阳等作用，还有助于活血化瘀。该药物不仅能治疗阴茎硬度不够的情况，还能缓解患者的抑郁、焦虑等情绪，改善身体亚健康状态。疏肝益阳胶囊还可以提高精液质量，对少精子症、弱精子症等疾病导致的不育症可以起到一定的治疗作用。
在用药期间，患者还需做到戒烟戒酒，避免刺激身体，影响肾功能恢复。