咳嗽能吃羊肉吗 咳嗽宜食哪几类食物

如果不过敏，咳嗽的患者一般能适量吃羊肉。

咳嗽是呼吸道疾病中最常见症状之一，患者的饮食宜清淡、富有营养、易消化，可多吃一些富含优质蛋白、维生素、矿物质的食物，多喝水，少喝饮料，少吃辛辣刺激、油炸、熏烤、腌制食物。羊肉含有比较丰富的蛋白质、铁、磷、钾、锌等营养成分。咳嗽的患者适量进食一些羊肉，通常不会加重病情，还可补充一些营养，帮助增强抵抗力。

但是引起咳嗽的原因复杂多样，部分患者可能由于过敏而引起，因此如果患者存在对羊肉过敏的情况就应尽量避免进食。

羊肉营养成分（每100g含量）

能量

139(千卡)

中

蛋白质

18.5(克)

高

铁

3.9(毫克)

中

锌

3.52(毫克)

中

钾

300(毫克)

中

磷

161(毫克)

中

宜食食物

蔬菜水果肉蛋奶主食水产豆制品

鲜黄瓜、菠菜、苋菜、荠菜

慎食食物

肉蛋奶主食饮料类辛辣食物油炸食物腌制食物

猪肥肉、奶油、黄油、猪油

更多建议

咳嗽患者除饮食外，还应做好生活管理，并积极配合治疗。具体如下：

1、居住环境保持空气清新，温度、湿度要适宜。

2、饮适量温开水，以湿润呼吸道减少刺激。

3、适当运动，可采取散步、太极拳等较平缓的活动，避免剧烈活动。

4、避免进出空气污浊、人潮拥挤的公共场所，如车站、娱乐场所等。

5、减少接触冷空气，晨起或外出时注意保暖，必要时戴口罩。

6、积极就医，并配合医生进行相应的治疗。