黄芪枸杞子泡水的功效 黄芪枸杞子营养价值有哪些

黄芪为豆科植物蒙古黄芪的根。枸杞子是茄科小灌木枸杞的成熟子实。黄芪枸杞子泡水是比较简单的益气、滋阴的养生茶，具有补气血、调节免疫、益气养阴的作用。

功效作用

黄芪枸杞子泡水喝具有补气血、调节免疫、益气养阴的作用。

补气血:

黄芪能够补气，枸杞能够补肝肾、滋阴，两者一起泡水喝对于疲惫、乏力等症状具有改善作用。

调节免疫:

黄芪枸杞子泡水喝能够增强人体质，有一定的提高免疫力的作用。

益气养阴:

黄芪是一味补气的中药，而枸杞子是一味滋阴的中药，所以二者合用泡水喝，具有益气养阴的作用。

营养价值

黄芪是一种具有补气作用的中药材，含有蔗糖、多糖、氨基酸、叶酸、铜等多种微量元素。枸杞色素是存在于枸杞浆果中的各类呈色物质的总称，是枸杞子的重要生理活性成分，主要包括β-胡萝卜素、少量的叶黄素及其他有色物质。

适宜人群

体质虚弱的人群。

体质虚弱者:

黄芪是一味补气的中药，而枸杞子是一味滋阴的中药，二者泡水喝具有补气血、调节免疫的作用，适合体质虚弱的人群服用。

禁忌人群

感冒的人群不适合饮用黄芪枸杞子泡水。

感冒的人群:

黄芪枸杞子具有滋补的作用，容易使邪气滞留在体内，感冒时最好不要饮用黄芪枸杞子水，以免影响感冒的治疗。

用量

建议每次泡水时，使用的黄芪量小于15g，使用的枸杞量小于20g。以免剂量过大出现流鼻血、口干、便秘等上火的症状。

不宜同用

饮用黄芪枸杞子泡水时最好不要吃过于油腻的食物，以免影响消化，增加胃肠道负担。

食用方法

黄芪枸杞泡水的方法和泡茶一样，用开水冲泡，浸泡约10分钟即可饮用。

温馨提示

黄芪是一味补气的中药，而枸杞子是一味滋阴的中药，所以二者合用泡水喝，主要具有益气养阴的作用。不过由于黄芪的性味偏于温补，而枸杞子的性味比较滋腻，所以如果是湿热体质，或者是热性疾病期间（风热感冒、肺热咳嗽等）不建议服用，有可能会加重人体的湿热的症状。