晚上喝奶茶会睡不着吗 奶茶的哪些成份让你失眠
发布时间：2022-10-26 10:12
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大多数人晚上喝奶茶会导致失眠。有些人失眠很长时间，甚至整晚都睡不着，但有些人喝奶茶没有影响。容易受到影响的人晚上最好少喝奶茶。
奶茶奶味重，大多数人认为含茶成分不多，事实上，茶是一种饮料，只需要两三克茶就能让你感觉很精神，茶含有很多成分，含有咖啡因，茶碱会让人的神经兴奋，引起失眠效果。
每个人都喝不同品牌和名称的奶茶，更不用说茶的浓度了。有些奶茶甚至会加咖啡。茶和咖啡自然会使失眠更加突出。当然，不同的人也有不同的体质。有些人天生不受咖啡因和茶碱的影响。
失眠后，很多人会非常焦虑，想办法入睡，不知道更不利于睡眠，如果喝奶茶失眠，不妨把它作为一种有趣的经历，找一本书或听音乐，晚上不吃，但可以补充一些水，喝开水或泡花茶不会影响睡眠，写笔记或日记，如果床上有半被子，看电影也是消磨时间的好方法。
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