丝瓜皮是葫芦科植物丝瓜的果皮,大家在挑选丝瓜时,可以选择外皮相对干净、平滑,没有明显的裂痕、腐烂、黑斑点的丝瓜,然后切下丝瓜皮泡水、炒菜食用。丝瓜皮具有润肠通便、补充营养的功效。
功效作用
丝瓜皮具有润肠通便、补充营养的功效。
润肠通便:
丝瓜皮中含有丰富的膳食纤维,能促进肠道运动,从而起到促进排便的作用。大便不畅的人群可以适当食用丝瓜皮来改善排便困难的问题。
补充营养:
丝瓜皮中富含维生素、矿物质、蛋白质等,适量食用可以使身体相对稳定的摄入营养物质,对人体保持健康、增强体质起到积极的作用。
营养价值
丝瓜皮中含有蛋白质、碳水化合物、粗纤维、钙离子、铁离子等营养物质,还有多种维生素,比如维生素E、维生素C等。
适宜人群
大部分人群均可食用丝瓜皮,尤其适用于排便不畅者。
一般人群:
丝瓜皮有一定的营养价值,大多数人都是可以食用的。
排便不畅者:
丝瓜皮中含有丰富的膳食纤维,能促进肠道的蠕动,排便不畅者适当食用,可以改善排便困难的问题。
禁忌人群
体虚内寒、腹泻者不宜多食。
原因:
丝瓜皮清凉,体虚内寒、腹泻者食用可能会加重腹痛、腹泻的症状。
用量
根据个人食量,适量食用。
不宜同用
丝瓜皮是可以和大多数水果蔬菜一起食用的,但要注意,大家在享受美食的同时不要暴饮暴食,以免引起身体不适。
食用方法
丝瓜皮可以泡水喝,也可以炒菜、凉拌食用,如青椒炒丝瓜皮、丝瓜皮炒酸豆角等。
丝瓜皮泡水:
将丝瓜皮清洗干净后切成小段,倒入开水冲泡即可饮用。
青椒炒丝瓜皮:
油锅烧热,先放姜、蒜末炸一下,然后放丝瓜皮、青椒一起翻炒,加点儿盐调味即可。
丝瓜皮炒酸豆角:
油锅烧热,先放姜、蒜末炸一下,然后放丝瓜皮、酸豆角一起翻炒,加点儿盐调味即可。
丝瓜皮炒鸡蛋:
锅里入油烧热,下鸡蛋煎熟,然后加入丝瓜皮、红辣椒、调料翻炒均匀即可出锅。
凉拌丝瓜皮:
丝瓜皮撒细盐腌制15分钟,加入彩椒丝、调味汁拌匀即可。
温馨提示
丝瓜皮有不错的营养价值,对身体有益处,但凡事皆有度。在大家尽情享受大自然丰厚馈赠的同时,也存在过度饮食造成的负面影响,过量食用丝瓜皮会造成恶心、呕吐、腹痛、腹泻等肠胃不适。
优质文章排行榜
最新资讯
舒肝颗粒有什么副作用?舒肝颗粒吃多长时间是一疗程?
珍珠通络丸价格多少 珍珠通络丸的疗效怎样呢
参芪升阳补血胶囊一次吃几粒 参芪升阳补血胶囊的用法用量
盐酸氯丙嗪片是不是处方药 盐酸氯丙嗪片的功效有哪些
复方桑菊感冒颗粒怎么服用 桑菊感冒颗粒的用法及用量
盐酸氨基葡萄糖颗粒治什么的 盐酸氨基葡萄糖颗粒的功效
神奇牌枇杷止咳颗粒儿童吃可以吗 枇杷止咳颗粒的功效
黄连上清片可以和消炎利胆片同服吗 黄连上清片的功效
药品推荐
-
(可威)磷酸奥司他韦颗粒
1.用于成人和1岁及1岁以上儿童的甲型和乙型流感治疗(磷酸奥司他韦能够有效治疗甲型和乙型流感,但是乙型流感的临床应用数据尚不多)。2.用于成人和13岁及13岁以上青少年的甲型和乙型流感的预防。
宜昌东阳光长江药业股份有限公司
-
仙灵地黄补肾颗粒
补肾助阳。适用于肾阳不足所致的腰膝酸软,四肢无力,精神不振,夜尿频多。
哈尔滨亲情制药有限公司
-
奥美拉唑钠肠溶片
治疗十二指肠溃疡、胃溃疡、和反流性食管炎;与抗生素联合用药,治疗感染幽门螺杆菌的十二指溃疡;治疗非甾体类抗炎药相关的消化性溃疡和胃十二指肠糜烂;预防非甾体类抗炎药引起的消化性溃疡、胃十二指肠糜烂或消化不良症状;亦用于慢性复发性消化性溃疡和反流性食管炎的维持治疗;用于胃-食管反流病的烧心感和反流的对症治疗;用于溃疡样症状的对症治疗及酸相关性消化不良;用于卓-艾氏综合征的治疗。
-
葡萄糖酸钙维D2咀嚼片
用于维生素D和钙质缺乏症。亦可用于儿童、孕妇与肺结核患者的钙质补充。
-
盐酸特比萘芬喷雾剂
用于治疗手癣、足癣、体癣、股癣及花斑癣等。
厦门美商医药有限公司
最新问答