吃什么能改善高血糖 吃什么水果可以降血糖

吃什么水果可以降低血糖？经常吃一些水果可以达到降低血糖的效果！虽然不能完全治愈高血糖，但可以有效缓解血糖！那么你知道经常吃什么水果可以降低血糖吗？让我们和小编一起看看！

吃什么水果可以降低血糖？

1、苹果

苹果含有大量的膳食纤维。食用后，它可以吸收大量水，同时减少人体对其他糖的吸收，从而控制血糖。此外，苹果中的钾含量更高，这对高血压患者有益，并可以减少冠心病的发病率。苹果含有大量的维生素和苹果酸，可以促进人体中积累的脂肪分解。定期食用苹果可以预防肥胖。

2、石榴

石榴味甘酸，性温，属于肺、大肠经络，具有解渴、杀虫的作用，用于咽干口渴明显高血糖和昆虫积累。石榴含有铬，铬在糖和脂肪的代谢中起着重要作用，是葡萄糖耐量因子的组成部分，对糖尿病患者有益。

3、山楂

它富含脂肪酶，所以在炖肉中加入山楂不仅可以减少油腻感，还可以确保菜肴营养丰富。进入胃后，可促进肉类平行进口，帮助糖尿病患者转化胆固醇。山楂能促进血液循环，降低血脂，抵抗动脉硬化，改善心脏活力，刺激中枢神经系统，对预防糖尿病血管并发症有良好作用。

4、奇异果

猕猴桃含有维生素C和其他维生素。它营养丰富，是一种富含膳食纤维的低脂食物。它是糖尿病患者的理想水果。同时，富含猕猴桃的微量元素也能改善人体胰岛素的活性，有利于平衡血糖。猕猴桃中的维生素C有助于糖尿病增强抗感染能力，防止致癌物合成。

5、梨

菠萝甜而扁平，具有健胃消食、健脾健腹、清胃解渴的功能。菠萝中含有的糖、盐和酶有利尿作用。适量食用有利于肾炎和高血压患者。菠萝中的膳食纤维能促进肠蠕动。菠萝血糖指数中等，可提高饭后血糖水平，降低糖尿病患者对胰岛素和药物的依赖，增加饱腹感。

6、葡萄柚

葡萄柚能促进消化，消除水肿。葡萄柚含有胰岛素，能保护心血管系统，维持正常血糖。因此，糖尿病患者可以吃葡萄柚。

7、西瓜

西瓜非常适合患有糖尿病的人。西瓜中含有大量的水，卡路里含量低。它可以补充人体所需的水，并可以降低血糖。但是不要再吃了。西瓜片可用于油炸。首先将西瓜片洗净，去掉绿色的皮肤，切成薄片，然后将它们与鸡蛋均匀混合，一起煎炸，然后再食用。

8、橘子

橙子富含维生素，可以促进体液和食欲。同时，糖含量很低，可以预防糖尿病，降低血糖，非常适合糖尿病患者。你可以把橘子挤进果汁里喝。

9、樱桃

樱桃含有大量的花色苷，具有抗氧化作用，可控制糖尿病，适合糖尿病患者。你可以把樱桃和西米混合到粥里，这可以有效地降低血糖。

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