单侧颧骨突出怎么矫正 为什么侧睡的一边颧骨大了

因为侧睡会影响骨骼的发育，尤其是青春期的人。如果长时间侧睡，会压迫颧骨，进而影响侧睡一侧颧骨的生长发育，可能导致颧骨变大，严重时脸部明显不对称。

长期侧睡也会结合一些不良的睡眠习惯，如张嘴呼吸，这不仅会影响颧骨的发育，还会影响整个面部轮廓的发育。

通常可以通过调整睡姿、改变饮食习惯、局部按摩等方式恢复，也可以通过手术矫正快速改善突出问题。具体分析如下:

你可以睡在两边，不要总是睡在一边，是脂肪分散不积累，因为有时颧骨突出不是因为骨架很大，而是因为长期的脂肪积累。尽量避免在有突出问题的一侧继续咀嚼过多和优质的食物。有意调整咀嚼位置，注意慢慢咀嚼，慢慢咀嚼不仅有利于防止咬肌过于发达；通常可以用手，分别按压颧骨，然后慢慢按压和摩擦，使平肌肉根据手指运动紧绷，这种做法不仅能促进脸颊血液循环，还能有效改善颧骨突出现象，关键是需要持久性。

严重的话可以去医院整形美容科，在医生的指导下选择合适的整形手术方法，比如颧骨内推、颧骨缩小、3D颧骨手术等，解决突出问题，达到正常对称高度。