大米味甘平,具有和胃气、补脾虚、壮筋骨、五脏的功效。
感冒:发烧,怕冷,甚至打寒战,无汗,全身疼痛,鼻塞。
推荐姜苏叶粥:姜是处理发烧、打喷嚏、咳痰等症状的最佳方法"武器",苏叶还具有祛痰、祛寒、补气、平喘的功效,在一般药店都可以买到。具体方法是:苏叶10克,生姜3片,煮好后放入白粥,再开锅即可食用。
风热感冒:发热、咽肿、鼻塞、口渴、大便干燥。桑叶枇杷粥:桑叶18克,枇杷叶10克,甘蔗100克,薄荷6克,米饭60克。将上述药物洗净切碎,加水适量,煎煮取汁,加入米饭煮至粥稠,趁热服用。
流感:发病急,持续高烧,全身症状严重,鼻塞、流鼻涕、咽痛症状不明显。
推荐白萝卜茶粥:白萝卜100克,茶5克,适量盐。先将白萝卜洗净,切片煮熟,加入少许盐,煮粥,然后用沸水浸泡5分钟,倒入粥中。白萝卜能清热化痰,茶能清肺热,有理气开胃、止咳化痰的作用。
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