蒲公英菊花决明子茶功效 蒲公英菊花决明子茶功效营养价值有哪些

蒲公英菊花决明子茶为一种健康养生的茶饮，由蒲公英、菊花、决明子制成。其中蒲公英具有清热解毒、消肿散结、利尿通淋、清肝明目的作用；决明子具有清热明目、润肠通便的作用；菊花能够明目、清热解毒，因此，蒲公英菊花决明子茶具有明目、清热解毒、润肠通便的功效。

功效作用

蒲公英菊花决明子茶具有明目、清热解毒、润肠通便的功效。

明目:

蒲公英、决明子、菊花都具有明目的作用，对治疗目赤涩痛、眼目昏花、视物不清有一定的帮助。

清热解毒:

蒲公英、菊花具有清热解毒的功效，适量饮用可以改善发热、牙龈肿痛等症状。

润肠通便:

决明子能促进胃肠道蠕动，有润肠通便的作用，能缓解便秘症状。大便不畅的人群可以适当饮用蒲公英菊花决明子茶来改善排便困难的问题。

营养价值

1、蒲公英中含蒲公英醇、胆碱、有机酸、菊糖、葡萄糖、维生素C、维生素D、胡萝卜素等多种营养素，同时含有丰富的微量元素。

2、决明子主要含醌类成分：大黄酚、大黄素甲醚、橙黄决明素、美决明子素；脂肪酸类成分：棕榈酸、硬脂酸、油酸；挥发油：二氢猕猴桃内酯。

3、菊花主要含挥发油：龙脑，乙酸龙脑酯，樟脑，菊花酮，棉花皮素五甲醚等；黄酮类成分：木犀草苷，刺槐苷等；有机酸类成分：绿原酸，3,5-O-二咖啡酰基奎宁酸等。

适宜人群

大部分人群都可以饮用蒲公英菊花决明子茶，尤其适用于经常用眼、牙龈肿痛、便秘的人群。

一般人群:

蒲公英菊花决明子茶是一种健康养生的茶饮，大多数人群都是可以饮用的。

经常用眼的人群:

蒲公英、决明子、菊花都具有明目的作用，对治疗目赤涩痛、眼目昏花、视物不清有一定的帮助，适合经常用眼的人群（如学生、上班族）饮用。

牙龈肿痛的人群:

蒲公英、菊花具有清热解毒的功效，牙龈肿痛的人群适量饮用蒲公英菊花决明子茶，可以帮助其缓解疼痛等症状。

便秘的人群:

决明子能促进胃肠道蠕动，有润肠通便的作用，能缓解便秘症状。大便不畅的人群可以适当饮用蒲公英菊花决明子茶来改善排便困难的问题。

禁忌人群

脾胃虚寒者。

原因:

蒲公英、决明子、菊花性寒凉，易伤脾胃，脾胃虚寒的人群须谨慎饮用，以免出现腹泻、腹痛等胃肠不适症状。

特殊人群

孕妇应少喝蒲公英菊花决明子茶。

原因:

蒲公英菊花决明子茶性寒凉，中医认为寒凉食物不利于安胎，因此，孕妇应少喝蒲公英菊花决明子茶。

用量

根据个人情况，适量饮用。

不宜同用

蒲公英菊花决明子茶是一种健康茶饮，是可以和大多数水果蔬菜一起食用的。

食用方法

将蒲公英、决明子、菊花一同放入沸水中冲泡，5-10分钟后即可饮用。

温馨提示

蒲公英菊花决明子茶是一种健康养生的茶饮，大家可以根据个人喜好，适量饮用，但切记不可过量。因为蒲公英、菊花、决明子偏寒凉，一旦过量饮用蒲公英菊花决明子茶，可能会造成腹痛、腹泻等胃肠道不适。