通血管多用于治疗动脉粥样硬化、高脂血症等疾病。以动脉粥样硬化为例,患者饮食应清淡,宜吃低盐、低脂、低胆固醇、高蛋白质、高膳食纤维食物,限制摄入高钠、高脂、高胆固醇、高刺激性食物,忌烟酒。
宜食食物
蔬菜水果肉蛋奶主食水产坚果豆制品
口蘑、干木耳、苦苣菜、绿豆芽
慎食食物
肉蛋奶水产饮料类调味类
黄油、猪肥肉、炸鸡块、奶油
更多建议
有通血管需求者还应注意以下几点:
1、控制体重,使体质指数<24。若男性腰围>90cm,女性腰围>85cm,应减重。
2、每日至少进行30分钟的中等强度锻炼,以不感到劳累为度。
3、作息规律,早睡早起,避免熬夜和过度劳累。
4、保持乐观的心态和轻松愉快的心情,避免陷入抑郁、紧张、焦虑的情绪之中。
5、戒烟,减少吸入二手烟的几率。
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