男性手脚冰凉吃什么食物好 男性手脚冰凉慎食哪几种食物
发布时间：2022-11-10 14:16
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从中医观点来说，男性手脚冰凉多是由于体内阳气不足所致，因此在饮食上，应该多摄入一些温补性质的食物，比如羊肉、牛肉等肉类食物；尽量少吃或不吃寒凉性质的食物，以免导致手脚冰凉的症状加重。
宜食食物
蔬菜水果肉蛋奶主食水产坚果
韭菜、扁豆、蒜苗、南瓜
慎食食物
蔬菜水果肉蛋奶主食水产
鲜黄瓜、菠菜、丝瓜、苦瓜
更多建议
对于手脚冰凉的男性来说，除了饮食调整以外，还需要增强体质、养成良好的生活习惯、节制房事、保持心情愉快。
1、平时多做运动可以增强体质，提高免疫力，改善手脚冰凉的症状，比如可以采取慢跑、瑜伽、打太极等运动方式。
2、保证作息规律，避免熬夜，并注意劳逸结合，避免过度劳累。另外，做好保暖工作，尤其是注意手、足等部位的保暖。
3、适度性生活，不勉强，不放纵。
4、保持心情舒畅，精神愉快，避免不良精神刺激和过度情志波动。
此外，如果手脚冰凉严重，可到中医科就诊，由专业的中医师进行辨证，然后给予相应的中药汤剂，还可以通过针灸穴位进行调理。
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