转氨酶高通常提示肝脏有炎症,此类患者宜吃低脂肪,且富含蛋白质、维生素A、维生素C的食物;不宜吃高脂肪、高刺激性、高碳水化合物的食物。
宜食食物
蔬菜水果肉蛋奶主食豆制品
鲜黄瓜、西红柿、芹菜、西兰花
慎食食物
蔬菜肉蛋奶主食零食类
辣椒、洋葱、姜、大蒜
更多建议
转氨酶升高临床常见于乙肝、丙肝、酒精性肝病等情况,建议患者及时去正规医院肝病科诊治,并严格遵循上述饮食调理,此外,还应从饮食习惯、生活习惯、用药治疗等方面进行全方位的管理,具体如下:
1、保持营养均衡,定时定量进餐,避免暴饮暴食,避免偏食、挑食,避免生冷、不洁饮食。
2、戒烟、戒酒,避免吸入二手烟。
3、养成良好的生活习惯,注意休息,保证充足睡眠,避免过度劳累,不要熬夜。
4、保持平和的心态,避免情绪过于紧张、焦虑。
5、积极参加体育锻炼,比如打太极拳、散步、骑自行车、游泳等,合理控制体重,避免久坐久站。
6、注意防寒保暖,预防感染。
7、转氨酶高的患者,需在医生指导下进行合理用药,避免盲目用药,以免影响肝脏的代谢能力,加重肝脏负担。
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