武汉眼科哪家医院更好 保护眼睛需要吃哪些类型的食物
2025-06-08 17:28:51
湖北爱尔眼科医院（湖北总院）
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武汉眼科医院：1、武汉专业的眼科医院2、武汉爱尔眼科医院3、湖北爱尔眼科医院4、武汉好点的眼科医院。其中湖北爱尔眼科医院是经湖北省卫健委批准设立的一家集医疗、教学、科研、近视防控与防盲治盲于一体的大型现代化眼科医院，医院坚持高起点建院，名医团队领航、高科技助力，全力打造全生命周期眼健康诊疗高地。
1、锌
近视患者普遍缺乏铬和锌，近视患者应多吃一些含锌较多的食物。食物中如黄豆、杏仁、紫菜、海带、羊肉、黄鱼、奶粉、茶叶、肉类、牛肉、肝类等含锌和铬较多，可适量增加。
2、蛋白质
就巩膜来说，它能成为眼球的坚韧外壳，就是由于含有多种必需氨基酸，构成很坚固的纤维组织。巩膜虽有一定的坚韧性，但在眼轴前后径部位仍比较弱。肉、鱼、蛋、奶等动物性食物不仅含有丰富的蛋白质，而且含有全部必须氨基酸。
3、钙
钙是骨骼的主要构成成分，也是巩膜的主要构成成分。钙的含量较高对增强巩膜的坚韧性起主要作用。食物中牛骨、猪骨、羊骨等动物骨骼含钙丰富，且易被人体吸收利用。其他如乳类、豆类产品、虾皮、虾米、鸡蛋、油菜、小白菜、花生米、大枣等含钙量也较多。
4、维生素
维生素是人体必需的营养物质。虽然人体对它们的需求量很小，但它们在人体物质和能量代谢中起着极为重要的作用。用食疗方法治疗近视时，应适当多补充些维生素A、B1、B2、C、及E。富含维生素的食品有蛋、奶、肉、鱼、肝脏和新鲜的蔬菜、水果。
