宁波失眠推荐哪个医院看

宁波治疗失眠比较好的医院有宁波市第一医院、宁波市康宁医院、宁波大学医学院附属医院、宁波市医疗中心李惠利医院、宁波市第二医院等。这些医院在精神心理科或神经内科领域具有丰富的临床经验，能够为失眠患者提供专业的诊疗服务。医院配备的医疗设备和专业的医疗团队，针对不同类型的失眠问题制定个性化治疗方案，帮助患者改善睡眠质量。

失眠是一种常见的睡眠障碍，可能由心理压力、生活习惯、环境因素或躯体疾病等多种原因引起。长期失眠会影响身心健康，需要及时就医进行专业评估和治疗。

1.宁波市第一医院-精神卫生科

宁波市第一医院精神卫生科是宁波地区较早开展睡眠障碍诊疗的科室之一。科室拥有专业的睡眠监测设备和经验丰富的医疗团队，能够对失眠患者进行全面的评估和诊断。医院采用药物治疗、心理治疗和物理治疗相结合的综合，针对不同类型的失眠制定个性化治疗方案，帮助患者恢复正常的睡眠节律。

宁波市第一医院地址：浙江省宁波市海曙区柳汀街59号。

就诊科室：精神卫生科。

门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。

2.宁波市康宁医院-睡眠障碍科

宁波市康宁医院是宁波市精神卫生专科医院，设有专门的睡眠障碍科。医院拥有多导睡眠监测仪等设备，能够准确评估患者的睡眠状况。医疗团队在失眠的认知行为治疗、药物治疗等方面具有丰富经验，尤其擅长顽固性失眠的治疗。医院还开展睡眠健康教育，帮助患者建立健康的睡眠习惯。

宁波市康宁医院地址：浙江省宁波市江北区庄桥街道康庄南路456号。

就诊科室：睡眠障碍科。

门诊时间：周一至周日全天门诊。

3.宁波大学医学院附属医院-神经内科

宁波大学医学院附属医院神经内科在睡眠障碍诊疗方面具有特色优势。科室配备专业的睡眠监测室，能够对失眠患者进行整夜睡眠监测。医疗团队在失眠的病因诊断和治疗方面经验丰富，尤其擅长神经系统疾病伴发失眠的治疗。医院采用中西医结合的方法，为患者提供个性化的治疗方案。

宁波大学医学院附属医院地址：浙江省宁波市海曙区柳汀街59号。

就诊科室：神经内科。

门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。

4.宁波市医疗中心李惠利医院-心理科

宁波市医疗中心李惠利医院心理科在失眠的心理治疗方面具有特色。科室拥有专业的心理咨询师团队，采用认知行为等心理治疗方法帮助失眠患者。医院还开展睡眠卫生教育，指导患者改善睡眠环境和生活习惯。对于药物依赖型失眠患者，医院提供专业的减药指导和替代治疗方案。

宁波市医疗中心李惠利医院地址：浙江省宁波市鄞州区兴宁路57号。

就诊科室：心理科。

门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。

5.宁波市第二医院-神经内科

宁波市第二医院神经内科在睡眠障碍诊疗方面具有丰富经验。科室配备专业的睡眠监测设备，能够对失眠患者进行全面的评估。医疗团队在失眠的药物治疗和生活方式干预方面具有专业优势，尤其擅长中老年人群失眠的治疗。医院还开展睡眠呼吸暂停综合征等睡眠相关疾病的筛查和治疗。

宁波市第二医院地址：浙江省宁波市海曙区西北街41号。

就诊科室：神经内科。

门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。

改善睡眠质量需要从多方面入手。保持规律的作息时间，每天固定时间上床和起床。睡前避免使用电子设备，营造安静舒适的睡眠环境。白天适当运动，但睡前几小时应避免剧烈运动。限制咖啡因和酒精摄入，晚餐不宜过饱。学习放松技巧如深呼吸、冥想等有助于缓解睡前焦虑。如果失眠持续超过一个月，建议及时就医寻求专业帮助。