宁波治失眠好的医院

宁波治疗失眠比较好的医院有宁波市第一医院、宁波市医疗中心李惠利医院、宁波大学医学院附属医院、宁波市康宁医院、宁波市第二医院。这些医院在神经内科和精神卫生领域具有丰富的临床经验，能够为失眠患者提供专业的诊疗服务。其中部分医院设有专门的睡眠障碍门诊，配备的睡眠监测设备，能够准确诊断各类失眠问题并制定个性化治疗方案。

失眠是一种常见的睡眠障碍，可能由心理压力、生活习惯、环境因素或器质性疾病引起。长期失眠会影响生活质量，甚至诱发其他健康问题，及时就医非常必要。

1.宁波市第一医院-神经内科

宁波市第一医院神经内科是浙江省重点学科，在睡眠障碍诊疗方面具有显著优势。科室拥有多导睡眠监测系统等设备，能够对失眠进行精确分型诊断。医疗团队在失眠的药物治疗、认知行为治疗等方面经验丰富，尤其擅长顽固性失眠的综合治疗。

宁波市第一医院地址：浙江省宁波市海曙区柳汀街59号。

就诊科室：神经内科。

门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。

2.宁波市医疗中心李惠利医院-精神卫生科

宁波市医疗中心李惠利医院精神卫生科设有睡眠障碍专病门诊，在失眠诊疗方面形成特色。科室采用药物与非药物相结合的治疗模式，开展睡眠认知行为治疗、生物反馈治疗等多种干预方法。医疗团队定期参与国内外睡眠医学学术交流，诊疗理念。

宁波市医疗中心李惠利医院地址：浙江省宁波市鄞州区兴宁路57号。

就诊科室：精神卫生科。

门诊时间：周一至周日全天门诊。

3.宁波大学医学院附属医院-神经内科

宁波大学医学院附属医院神经内科在睡眠障碍领域具有较强实力，设有独立的睡眠监测室。科室针对不同类型的失眠患者制定个体化治疗方案，在药物调整、睡眠卫生指导等方面具有丰富经验。医院还开展睡眠相关科研工作，不断优化诊疗技术。

宁波大学医学院附属医院地址：浙江省宁波市江北区人民路247号。

就诊科室：神经内科。

门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午14:00-17:00。

4.宁波市康宁医院-睡眠医学科

宁波市康宁医院是宁波市精神卫生专科医院，设有专门的睡眠医学科。科室配备标准化的睡眠监测设备，能够开展整夜多导睡眠监测。医疗团队在失眠的药物治疗、心理治疗等方面具有专业优势，尤其擅长焦虑抑郁伴发失眠的综合干预。

宁波市康宁医院地址：浙江省宁波市镇海区庄市街道庄市大道1166号。

就诊科室：睡眠医学科。

门诊时间：周一至周日全天门诊。

5.宁波市第二医院-神经内科

宁波市第二医院神经内科在睡眠障碍诊疗方面积累了丰富经验。科室拥有专业的睡眠监测团队，能够准确评估失眠类型和严重程度。医疗团队注重失眠的病因诊断和综合治疗，在药物选择、剂量调整等方面具有独到见解。

宁波市第二医院地址：浙江省宁波市海曙区西北街41号。

就诊科室：神经内科。

门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。

改善睡眠质量需要从多方面入手。保持规律的作息时间，每天固定时间上床和起床；睡前避免使用电子设备，创造安静舒适的睡眠环境；限制咖啡因和酒精摄入；适当运动但避免睡前剧烈活动；学习放松技巧如深呼吸、冥想等。如果失眠持续超过一个月或严重影响日常生活，建议及时就医，由专业医生评估是否需要药物干预或其他治疗措施。