宁波那家医院看失眠

宁波治疗失眠比较好的医院有宁波市第一医院、宁波市医疗中心李惠利医院、宁波大学医学院附属医院、宁波市康宁医院、宁波市第二医院等。这些医院在神经内科、精神心理科等领域具备较强的诊疗实力，能够为失眠患者提供专业的医疗服务。其中部分医院设有睡眠障碍专病门诊，配备多导睡眠监测等设备，可针对不同类型失眠开展个性化治疗。

失眠作为一种常见睡眠障碍，其病因复杂多样，可能与心理压力、生活习惯、躯体疾病等因素相关。长期失眠不仅影响生活质量，还可能诱发焦虑抑郁等精神问题，及时就医十分必要。

1.宁波市第一医院-神经内科

宁波市第一医院神经内科是浙江省医学重点学科，在睡眠障碍诊疗方面经验丰富。科室拥有独立的睡眠监测室，可开展多导睡眠图检查，准确评估睡眠结构。团队采用认知行为结合药物干预的综合治疗方案，对慢性失眠、睡眠呼吸暂停等疾病具有显著。

宁波市第一医院地址：浙江省宁波市海曙区柳汀街59号。

就诊科室：神经内科睡眠障碍门诊。

门诊时间：周一至周五全天，周六上午。

2.宁波市医疗中心李惠利医院-精神卫生科

李惠利医院精神卫生科是宁波市重点学科，设有专门的睡眠障碍诊疗中心。科室引进国际标准的睡眠监测设备，采用药物与非药物相结合的治疗模式。特别在青少年失眠、更年期失眠等特殊人群诊疗方面形成特色，开展睡眠认知行为治疗团体辅导项目。

宁波市医疗中心李惠利医院地址：浙江省宁波市鄞州区兴宁路57号。

就诊科室：精神卫生科睡眠门诊。

门诊时间：周一至周日全天。

3.宁波大学医学院附属医院-心理科

宁波大学医学院附属医院心理科在失眠伴发情绪障碍的诊疗方面具有优势。科室配备专业心理测评系统和生物反馈治疗仪，采用药物联合心理干预的综合。特别对焦虑抑郁相关性失眠开展特色治疗，建立从评估到康复的全流程管理体系。

宁波大学医学院附属医院地址：浙江省宁波市江北区人民路247号。

就诊科室：心理科失眠门诊。

门诊时间：周一至周五全天。

4.宁波市康宁医院-睡眠医学科

宁波市康宁医院作为精神卫生专科医院，其睡眠医学科是宁波市睡眠医学重点专科。拥有8间标准睡眠监测室，开展各类睡眠障碍的诊断。在顽固性失眠治疗方面创新性地采用经颅磁刺激等技术，对药物依赖型失眠患者具有独特。

宁波市康宁医院地址：浙江省宁波市镇海区庄市街道同心路518号。

就诊科室：睡眠医学科。

门诊时间：周一至周日全天。

5.宁波市第二医院-神经内科

宁波市第二医院神经内科设有睡眠障碍专病门诊，在器质性疾病伴发失眠的鉴别诊断方面经验丰富。科室配备视频脑电图监测系统，可准确区分癫痫性睡眠障碍等特殊类型。针对老年失眠患者制定个性化用药方案，建立长期随访管理制度。

宁波市第二医院地址：浙江省宁波市海曙区西北街41号。

就诊科室：神经内科睡眠门诊。

门诊时间：周一至周五全天，周六上午。

改善睡眠质量需要建立健康的生活方式。保持规律作息时间，每天固定时间上床和起床。睡前避免使用电子设备，营造安静舒适的睡眠环境。适度运动有助于改善睡眠，但应避免睡前3小时剧烈运动。控制咖啡因和酒精摄入，晚餐不宜过饱。学习放松技巧如深呼吸、冥想等缓解压力。若自我调节效果不佳，应及时寻求专业医疗帮助，避免长期服用安眠药物形成依赖。