宁波哪家医院看失眠更好

宁波治疗失眠比较好的医院有宁波市第一医院、宁波市医疗中心李惠利医院、宁波大学医学院附属医院、宁波市康宁医院、宁波市第二医院等。这些医院在神经内科或精神心理科领域具备较强的诊疗实力，拥有专业的医疗团队和的检查设备，能够为失眠患者提供个性化的治疗方案。部分医院还设有睡眠障碍专病门诊，通过多学科协作提升诊果。

失眠可能由心理压力、生活习惯紊乱或器质性疾病引发，长期失眠会影响身心健康，需及时就医明确病因。

1.宁波市第一医院-神经内科

宁波市第一医院神经内科是浙江省医学重点学科，设有独立的睡眠监测中心，配备多导睡眠监测仪等专业设备。科室开展认知行为、药物调整等综合治疗，对顽固性失眠采用rTMS经颅磁刺激等物理干预手段。医院近年参与多项睡眠障碍临床研究项目，在难治性失眠诊疗方面积累丰富经验。

宁波市第一医院地址：浙江省宁波市海曙区柳汀街59号。

就诊科室：神经内科睡眠障碍专病门诊。

门诊时间：周一至周五全天，周六上午。

2.宁波市医疗中心李惠利医院-精神卫生科

李惠利医院精神卫生科是宁波市重点建设学科，拥有标准化睡眠实验室。科室采用失眠认知行为治疗（CBT-I）国际金标准，结合中医针灸、耳穴压豆等特色。医疗团队包含5名高级职称专家，每年接诊失眠患者超3000例，建立了一套涵盖评估、治疗和随访的完整管理体系。

宁波市医疗中心李惠利医院地址：浙江省宁波市鄞州区兴宁路57号。

就诊科室：精神卫生科睡眠门诊。

门诊时间：周一至周日全天。

3.宁波大学医学院附属医院-心理科

该院心理科设有宁波市数字化睡眠诊疗中心，引进人工智能睡眠分析系统。通过VR放松训练、生物反馈等非药物手段，帮助患者改善睡眠节律。科室与上海精神卫生中心建立技术协作，针对青少年失眠、更年期失眠等特殊人群制定差异化治疗方案。

宁波大学医学院附属医院地址：浙江省宁波市江北区人民路247号。

就诊科室：心理科失眠专病门诊。

门诊时间：周三、周五全天，周二下午。

4.宁波市康宁医院-睡眠医学科

作为宁波市精神卫生专科医院，睡眠医学科配备12间标准睡眠监测室，可开展整夜多导睡眠监测、多次小睡潜伏期试验等全套检查。科室创新采用"药物+心理+康复"三位一体模式，建立失眠患者长期管理档案，复发率控制处于省内水平。

宁波市康宁医院地址：浙江省宁波市镇海区庄市街道庄市大道1号。

就诊科室：睡眠医学科。

门诊时间：周一至周六全天。

5.宁波市第二医院-神经内科

医院神经内科失眠诊疗组由3名主任医师，引进德国SOMNOmedics睡眠监测系统。开展失眠的病因学筛查，特别擅长诊治睡眠呼吸暂停综合征共病失眠。科室建立管理平台，提供用药指导、睡眠日记分析等延续性服务。

宁波市第二医院地址：浙江省宁波市海曙区西北街41号。

就诊科室：神经内科睡眠门诊。

门诊时间：周一、周四全天，周三上午。

改善失眠需建立规律作息，保持卧室黑暗安静，避免睡前使用电子设备。建议午后不饮用含咖啡因饮料，晚餐不宜过饱。白天适当运动有助于夜间睡眠，但睡前3小时应避免剧烈运动。短期失眠可通过放松训练调节，持续1个月以上的失眠建议尽早就医。记录睡眠日记能帮助医生准确判断病情，切勿自行长期服用安眠药物。