大连看失眠哪个医院更好

大连看失眠比较好的医院有大连医科大学附属第一医院、大连市中心医院、大连市第七人民医院、大连大学附属中山医院、大连市第二人民医院。这些医院在神经内科和精神心理科领域具有丰富的临床经验，能够为失眠患者提供专业的诊疗服务。其中部分医院设有专门的睡眠障碍门诊，配备多导睡眠监测等设备，能够准确诊断失眠类型并制定个性化治疗方案。

失眠是一种常见的睡眠障碍，可能由心理压力、生活习惯、环境因素或器质性疾病引起。长期失眠会影响身体健康和生活质量，及时就医有助于查明原因并得到有效治疗。

1.大连医科大学附属第一医院-神经内科

大连医科大学附属第一医院神经内科是辽宁省重点专科，在睡眠障碍诊疗方面具有显著优势。科室拥有专业的睡眠监测室和资深专家团队，采用药物与非药物相结合的治疗方法，针对不同类型的失眠患者制定个性化方案。医院还开展认知行为治疗等心理干预措施，帮助患者改善睡眠质量。

大连医科大学附属第一医院地址：辽宁省大连市西岗区中山路222号。

就诊科室：神经内科、睡眠障碍门诊。

门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:00-16:30。

2.大连市中心医院-神经内科

大连市中心医院神经内科设有专门的睡眠障碍诊疗中心，配备国际的多导睡眠监测系统。科室采用中西医结合的治疗方法，针对原发性失眠和继发性失眠提供全面诊疗服务。医院还开展睡眠卫生教育，帮助患者建立良好的睡眠习惯。

大连市中心医院地址：辽宁省大连市沙河口区学工街42号。

就诊科室：神经内科、睡眠障碍门诊。

门诊时间：周一至周日全天门诊，具体时间为8:00-17:00。

3.大连市第七人民医院-精神心理科

大连市第七人民医院精神心理科是辽南地区精神卫生领域的专业机构，在失眠伴发焦虑抑郁等精神心理问题的诊疗方面经验丰富。医院采用药物治疗联合心理治疗的综合干预模式，设有独立的睡眠障碍病房，为顽固性失眠患者提供住院治疗服务。

大连市第七人民医院地址：辽宁省大连市甘井子区凌水路179号。

就诊科室：精神心理科、睡眠障碍门诊。

门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:00-16:00。

4.大连大学附属中山医院-神经内科

大连大学附属中山医院神经内科在睡眠障碍诊疗方面具有特色优势，科室引进了的睡眠呼吸监测设备，能够准确诊断各类睡眠障碍。医院采用药物结合物理治疗的方法，针对不同年龄段的失眠患者提供个性化治疗方案，尤其在中老年失眠诊疗方面积累了丰富经验。

大连大学附属中山医院地址：辽宁省大连市中山区解放街6号。

就诊科室：神经内科。

门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。

5.大连市第二人民医院-中医内科

大连市第二人民医院中医内科在治疗失眠方面具有独特优势，采用中药调理、针灸、推拿等传统中医，结合现代医学诊疗技术，为失眠患者提供特色治疗服务。医院特别注重整体调理，通过改善体质来从根本上解决睡眠问题。

大连市第二人民医院地址：辽宁省大连市西岗区宏济街29号。

就诊科室：中医内科。

门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:00-16:30。

改善睡眠质量需要从日常生活习惯入手。保持规律的作息时间，睡前避免使用电子设备，营造安静舒适的睡眠环境。适度运动有助于改善睡眠，但应避免睡前剧烈运动。控制咖啡因和酒精摄入，晚餐不宜过饱。学习放松技巧如深呼吸、冥想等可以帮助缓解睡前焦虑。若自我调节效果不佳，应及时寻求专业医疗帮助，避免长期失眠影响身心健康。