上海腰椎间盘突出康复中心

上海腰椎间盘突出康复中心有上海交通大学医学院附属瑞金医院、复旦大学附属华山医院、上海长征医院、上海市第六人民医院、上海交通大学医学院附属第九人民医院等。这些医院在腰椎间盘突出的诊断、治疗和康复方面具有丰富的临床经验和的技术设备，能够为患者提供个性化的康复方案。

腰椎间盘突出是一种常见的脊柱疾病，多因长期不良姿势、过度劳累或外伤导致椎间盘纤维环破裂，髓核突出压迫神经根，引发疼痛和功能障碍。早期诊断和科学康复对预后至关重要。

1.上海交通大学医学院附属瑞金医院-骨科

上海交通大学医学院附属瑞金医院骨科在脊柱疾病治疗领域享有盛誉，拥有国内的微创脊柱外科技术。医院配备的椎间孔镜系统和三维导航设备，能够实施椎间盘摘除术。康复医学科采用中西医结合的方式，为患者制定个性化的康复计划。

上海交通大学医学院附属瑞金医院地址：上海市黄浦区瑞金二路197号。

就诊科室：骨科、康复医学科。

门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。

2.复旦大学附属华山医院-康复医学科

复旦大学附属华山医院康复医学科是重点学科，在脊柱疾病康复领域具有突出优势。科室拥有专业的康复团队和的理疗设备，采用运动、物理因子治疗等多种手段，帮助患者恢复脊柱功能。医院还设有脊柱外科，可为需要手术的患者提供支持。

复旦大学附属华山医院地址：上海市静安区乌鲁木齐中路12号。

就诊科室：康复医学科、骨科。

门诊时间：周一至周六上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。

3.上海长征医院-脊柱外科

上海长征医院脊柱外科在腰椎间盘突出的微创治疗方面具有丰富经验。医院引进了国际的椎间盘镜系统，能够通过微小切口完成手术，大大减少患者创伤。术后康复团队会为每位患者制定详细的康复计划，确保佳恢复效果。

上海长征医院地址：上海市黄浦区凤阳路415号。

就诊科室：脊柱外科、康复医学科。

门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。

4.上海市第六人民医院-骨科

上海市第六人民医院骨科是上海市重点学科，在脊柱疾病诊疗方面具有显著优势。医院拥有专业的脊柱微创中心，采用椎间孔镜、射频消融等技术治疗腰椎间盘突出。康复中心配备多种理疗设备，帮助患者缓解疼痛，恢复功能。

上海市第六人民医院地址：上海市徐汇区宜山路600号。

就诊科室：骨科、康复医学科。

门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。

5.上海交通大学医学院附属第九人民医院-康复医学科

上海交通大学医学院附属第九人民医院康复医学科在脊柱疾病康复领域具有特色优势。科室采用综合康复治疗模式，结合运动、物理治疗和中医传统，帮助患者改善症状，恢复日常生活能力。医院骨科可为需要手术的患者提供技术支持。

上海交通大学医学院附属第九人民医院地址：上海市黄浦区制造局路639号。

就诊科室：康复医学科、骨科。

门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。

预防腰椎间盘突出需要注意保持正确的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势。加强腰背肌锻炼可以提高脊柱稳定性，游泳、平板支撑等都是不错的选择。提重物时要屈膝下蹲，避免直接弯腰。控制体重也能减轻腰椎负担。出现腰痛症状应及时就医，早期干预效果更好。康复期间要遵医嘱进行功能锻炼，循序渐进地恢复日常活动。