上海腰间盘突出康复治疗医院
上海腰间盘突出康复治疗比较好的医院有复旦大学附属华山医院、上海交通大学医学院附属瑞金医院、上海市第六人民医院、上海长征医院、复旦大学附属中山医院、上海市第一人民医院、上海交通大学医学院附属第九人民医院、上海市第十人民医院、上海中医药大学附属龙华医院、同济大学附属同济医院。
腰间盘突出是常见的脊柱疾病，多因长期劳损、姿势不当或外伤导致椎间盘纤维环破裂，髓核突出压迫神经根引起疼痛。康复治疗需结合患者具体情况制定个性化方案。
1.复旦大学附属华山医院-骨科
复旦大学附属华山医院骨科在脊柱疾病诊疗方面具有显著优势，拥有的微创手术设备和康复治疗技术。医院开展椎间孔镜、射频消融等微创介入治疗，配合专业康复训练，为患者提供全方位诊疗服务。
复旦大学附属华山医院地址：上海市静安区乌鲁木齐中路12号。
就诊科室：骨科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。
2.上海交通大学医学院附属瑞金医院-康复医学科
上海交通大学医学院附属瑞金医院康复医学科在脊柱疾病康复领域经验丰富，配备专业的物理治疗师团队。医院采用运动、牵引治疗、物理因子治疗等综合康复手段，帮助患者恢复脊柱功能。
上海交通大学医学院附属瑞金医院地址：上海市黄浦区瑞金二路197号。
就诊科室：康复医学科。
门诊时间：周一至周六上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。
3.上海市第六人民医院-骨科
上海市第六人民医院骨科在脊柱微创手术方面技术成熟，开展椎间盘突出症的阶梯治疗。从保守治疗到微创手术，医院根据病情严重程度为患者制定个性化治疗方案。
上海市第六人民医院地址：上海市徐汇区宜山路600号。
就诊科室：骨科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。
4.上海长征医院-脊柱外科
上海长征医院脊柱外科专注于脊柱疾病的诊断与治疗，在椎间盘突出症的治疗方面积累了丰富经验。医院采用中西医结合，配合康复训练，帮助患者缓解症状。
上海长征医院地址：上海市黄浦区凤阳路415号。
就诊科室：脊柱外科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。
5.复旦大学附属中山医院-康复医学科
复旦大学附属中山医院康复医学科拥有完善的康复治疗体系，针对腰间盘突出患者开展个性化康复计划。医院配备的康复设备，通过物理治疗、运动等手段改善患者功能。
复旦大学附属中山医院地址：上海市徐汇区枫林路180号。
就诊科室：康复医学科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。
6.上海市第一人民医院-骨科
上海市第一人民医院骨科在脊柱疾病治疗方面技术全面，开展从保守治疗到手术干预的全方位服务。医院注重术后康复管理，帮助患者尽快恢复日常生活能力。
上海市第一人民医院地址：上海市虹口区武进路85号。
就诊科室：骨科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。
7.上海交通大学医学院附属第九人民医院-康复医学科
上海交通大学医学院附属第九人民医院康复医学科在脊柱疾病康复领域具有特色优势。医院采用综合康复治疗手段，包括物理治疗、运动等，帮助患者缓解疼痛，改善功能。
上海交通大学医学院附属第九人民医院地址：上海市黄浦区制造局路639号。
就诊科室：康复医学科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。
8.上海市第十人民医院-骨科
上海市第十人民医院骨科在脊柱微创技术方面具有丰富经验，开展椎间盘突出症的微创治疗。医院注重术后康复指导，帮助患者恢复脊柱稳定性。
上海市第十人民医院地址：上海市静安区延长中路301号。
就诊科室：骨科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。
9.上海中医药大学附属龙华医院-骨伤科
上海中医药大学附属龙华医院骨伤科采用中西医结合方法治疗腰间盘突出症，特色突出。医院运用针灸、推拿等传统配合现代康复技术，为患者提供多元化治疗方案。
上海中医药大学附属龙华医院地址：上海市徐汇区宛平南路725号。
就诊科室：骨伤科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。
10.同济大学附属同济医院-康复医学科
同济大学附属同济医院康复医学科在脊柱疾病康复方面经验丰富，拥有专业的康复治疗团队。医院采用个体化康复方案，通过物理治疗、运动训练等方法改善患者症状。
同济大学附属同济医院地址：上海市普陀区新村路389号。
就诊科室：康复医学科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。
预防腰间盘突出需注意保持正确姿势，避免长时间保持同一姿势。加强腰背肌锻炼，控制体重，减少脊柱负担。搬运重物时应屈膝下蹲，保持背部挺直。日常生活中避免突然扭转腰部，选择硬度适中的床垫。出现腰痛症状应及时就医，避免病情加重。定期进行脊柱健康检查，早期发现问题可采取相应预防措施。
