重庆关于治疗失眠的医院
重庆治疗失眠比较好的医院有重庆医科大学附属第一医院、重庆医科大学附属第二医院、重庆市中医院、陆军军医大学第一附属医院（西南医院）、陆军军医大学第二附属医院（新桥医院）、重庆市第四人民医院、重庆市精神卫生中心、重庆大学附属肿瘤医院、重庆市第九人民医院、重庆市人民医院。
失眠是一种常见的睡眠障碍，可能由心理压力、生活习惯、环境因素或疾病引起。长期失眠会影响身心健康，因此选择合适的医院进行专业治疗至关重要。
1.重庆医科大学附属第一医院-神经内科
重庆医科大学附属第一医院神经内科在睡眠障碍诊疗方面具有丰富经验，配备多导睡眠监测仪等设备，能够诊断失眠类型并制定个性化治疗方案。科室拥有多名睡眠医学专家，开展认知行为、药物治疗等多种干预手段。
重庆医科大学附属第一医院地址：重庆市渝中区袁家岗友谊路1号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。
2.重庆医科大学附属第二医院-精神科
重庆医科大学附属第二医院精神科设有睡眠障碍专病门诊，采用国际标准诊疗流程。科室特别关注失眠与情绪障碍的共病问题，提供心理评估、睡眠监测等综合服务。治疗团队由资深精神科医师和心理治疗师组成。
重庆医科大学附属第二医院地址：重庆市渝中区临江路74号。
就诊科室：精神科。
门诊时间：周一至周日全天开放，具体时间为8:00-17:30。
3.重庆市中医院-中医内科
重庆市中医院中医内科运用传统中医药方法治疗失眠，特色包括中药调理、针灸、推拿等。科室根据患者体质辨证施治，尤其擅长治疗顽固性失眠和药物依赖型失眠，具有小、持久的特点。
重庆市中医院地址：重庆市江北区盘溪七支路6号。
就诊科室：中医内科。
门诊时间：周一至周五8:00-12:00，14:00-17:30；周六上午8:00-12:00。
4.陆军军医大学第一附属医院（西南医院-神经内科）
西南医院神经内科睡眠障碍诊疗中心是重庆地区重要的睡眠医学研究基地，拥有国际标准的睡眠实验室。科室开展从基础研究到临床治疗的全方位工作，在顽固性失眠的神经调控治疗方面具有特色。
陆军军医大学第一附属医院地址：重庆市沙坪坝区高滩岩正街30号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五8:00-12:00，14:30-17:30。
5.陆军军医大学第二附属医院（新桥医院-心理科）
新桥医院心理科在睡眠障碍诊疗方面形成特色，特别关注失眠与心理问题的相互关系。科室采用多学科协作模式，整合心理治疗、药物治疗和物理治疗等方法，为患者提供个性化治疗方案。
陆军军医大学第二附属医院地址：重庆市沙坪坝区新桥正街183号。
就诊科室：心理科。
门诊时间：周一至周五8:00-12:00，14:00-17:30。
6.重庆市第四人民医院-神经内科
重庆市第四人民医院神经内科设有睡眠障碍专科门诊，配备专业睡眠监测设备。科室注重失眠的病因诊断和综合治疗，在老年失眠和继发性失眠的治疗方面积累了丰富临床经验。
重庆市第四人民医院地址：重庆市渝中区健康路1号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五8:00-12:00，14:00-17:30。
7.重庆市精神卫生中心-睡眠医学科
重庆市精神卫生中心睡眠医学科是重庆地区专业的睡眠障碍诊疗机构，拥有独立的睡眠监测中心和专业的诊疗团队。科室特别擅长治疗与精神疾病相关的失眠问题，提供从评估到康复的全流程服务。
重庆市精神卫生中心地址：重庆市江北区金渝大道20号。
就诊科室：睡眠医学科。
门诊时间：周一至周日8:00-17:30。
8.重庆大学附属肿瘤医院-心理科
重庆大学附属肿瘤医院心理科在肿瘤患者失眠治疗方面具有专业优势，针对肿瘤治疗过程中的睡眠问题提供专业干预。科室采用心理疏导结合药物治疗的方式，帮助患者改善睡眠质量。
重庆大学附属肿瘤医院地址：重庆市沙坪坝区汉渝路181号。
就诊科室：心理科。
门诊时间：周一至周五8:00-12:00，14:00-17:30。
9.重庆市第九人民医院-神经内科
重庆市第九人民医院神经内科在睡眠障碍诊疗方面积累了丰富经验，特别关注失眠与神经系统疾病的关联。科室开展多导睡眠监测等检查，为患者提供诊断和规范治疗。
重庆市第九人民医院地址：重庆市北碚区碚峡路118号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五8:00-12:00，14:00-17:30。
10.重庆市人民医院-心理科
重庆市人民医院心理科设有睡眠障碍专病门诊，采用生物-心理-社会医学模式治疗失眠。科室注重失眠的认知行为治疗，同时开展放松训练、正念等非药物治疗方法。
重庆市人民医院地址：重庆市渝中区中山一路312号。
就诊科室：心理科。
门诊时间：周一至周五8:00-12:00，14:00-17:30。
改善睡眠质量需要从日常生活习惯入手。保持规律的作息时间，每天固定时间上床和起床；睡前避免使用电子设备，创造安静、黑暗的睡眠环境；限制咖啡因和酒精摄入；白天适当运动但避免睡前剧烈活动；学会压力管理技巧如深呼吸、冥想等。若自我调节无效，应及时就医寻求专业帮助，避免长期失眠影响身心健康。
