长沙哪里治疗失眠比较好
长沙治疗失眠比较好的医院有中南大学湘雅医院、湖南省脑科医院、湖南省人民医院、长沙市第一医院、湖南中医药大学第一附属医院、中南大学湘雅二医院、湖南省第二人民医院、长沙市第三医院、湖南中医药大学第二附属医院、长沙市第四医院。这些医院在神经内科、精神科或中医科等领域具有丰富的临床经验，能够为失眠患者提供专业的诊疗服务。
失眠是一种常见的睡眠障碍，可能由心理压力、生活习惯、环境因素或器质性疾病引起。长期失眠会影响生活质量，甚至导致其他健康问题，及时就医非常重要。
1.中南大学湘雅医院-神经内科
中南大学湘雅医院神经内科是国家重点学科，在睡眠障碍诊疗方面具有显著优势。科室配备多导睡眠监测仪等设备，能够准确诊断各类失眠问题。医院采用药物治疗结合认知行为等综合手段，帮助患者改善睡眠质量。
中南大学湘雅医院地址：湖南省长沙市开福区湘雅路87号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
2.湖南省脑科医院-睡眠障碍科
湖南省脑科医院睡眠障碍科是省内较早成立的睡眠专科之一，拥有专业的睡眠监测中心和诊疗团队。医院采用中西医结合方法治疗失眠，特别擅长顽固性失眠的诊治。
湖南省脑科医院地址：湖南省长沙市雨花区韶山南路161号。
就诊科室：睡眠障碍科。
门诊时间：周一至周日全天门诊。
3.湖南省人民医院-神经内科
湖南省人民医院神经内科在睡眠障碍诊疗方面积累了丰富经验。医院开展睡眠呼吸监测、心理评估等多项检查，为失眠患者提供个性化治疗方案。
湖南省人民医院地址：湖南省长沙市芙蓉区解放西路61号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
4.长沙市第一医院-精神心理科
长沙市第一医院精神心理科设有睡眠障碍专病门诊，针对不同类型的失眠患者提供专业诊疗服务。医院注重心理治疗与药物治疗相结合，帮助患者建立健康的睡眠习惯。
长沙市第一医院地址：湖南省长沙市开福区营盘路311号。
就诊科室：精神心理科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
5.湖南中医药大学第一附属医院-中医内科
湖南中医药大学第一附属医院中医内科采用传统中医药方法治疗失眠，通过辨证施治，运用中药、针灸、推拿等多种手段调理睡眠。医院在中医治疗失眠方面具有独特优势。
湖南中医药大学第一附属医院地址：湖南省长沙市雨花区韶山中路95号。
就诊科室：中医内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
6.中南大学湘雅二医院-精神科
中南大学湘雅二医院精神科在睡眠障碍诊疗方面具有丰富经验，特别擅长治疗伴有焦虑抑郁等情绪问题的失眠患者。医院开展多学科协作诊疗，为患者提供全面评估和治疗方案。
中南大学湘雅二医院地址：湖南省长沙市芙蓉区人民中路139号。
就诊科室：精神科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
7.湖南省第二人民医院-心理科
湖南省第二人民医院心理科设有睡眠障碍专病门诊，采用认知行为、放松训练等心理治疗方法帮助失眠患者。医院注重从心理层面解决睡眠问题，效果显著。
湖南省第二人民医院地址：湖南省长沙市雨花区韶山南路161号。
就诊科室：心理科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
8.长沙市第三医院-神经内科
长沙市第三医院神经内科在失眠诊疗方面积累了丰富经验，能够针对不同病因引起的失眠提供针对性治疗方案。医院设备，诊疗规范，深受患者信赖。
长沙市第三医院地址：湖南省长沙市天心区劳动西路176号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
9.湖南中医药大学第二附属医院-针灸推拿科
湖南中医药大学第二附属医院针灸推拿科采用传统中医方法治疗失眠，通过针灸、推拿等手段调节气血，安神助眠。医院在非药物治疗失眠方面具有独特优势。
湖南中医药大学第二附属医院地址：湖南省长沙市开福区蔡锷北路233号。
就诊科室：针灸推拿科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
10.长沙市第四医院-神经内科
长沙市第四医院神经内科设有睡眠障碍专病门诊，能够为失眠患者提供专业诊疗服务。医院采用规范化治疗方案，注重长期随访，确保治果。
长沙市第四医院地址：湖南省长沙市岳麓区麓山路70号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
改善睡眠质量需要从多方面入手。保持规律的作息时间，睡前避免使用电子设备，营造安静舒适的睡眠环境。适当运动有助于改善睡眠，但应避免睡前剧烈运动。控制咖啡因和酒精摄入，晚餐不宜过饱。学习放松技巧如深呼吸、冥想等可以帮助入睡。如果失眠持续超过一个月或严重影响生活，建议及时就医寻求专业帮助。
