高血压是怎么得的
高血压可能由遗传因素、高钠饮食、肥胖、长期精神紧张、慢性肾病等原因引起。高血压通常表现为头晕、头痛、心悸等症状，可通过调整生活方式、药物治疗等方式控制。
1、遗传因素
高血压具有明显的家族聚集性，父母患有高血压的人群发病概率较高。这类患者可能存在血管紧张素转换酶基因突变或肾素-血管紧张素系统异常。日常需定期监测血压，避免高盐高脂饮食。若血压持续升高，可遵医嘱使用缬沙坦胶囊、苯磺酸氨氯地平片等药物调节。
2、高钠饮食
每日钠摄入量超过5克会导致水钠潴留，增加血容量和血管外周阻力。长期食用腌制食品、加工肉类及重口味菜肴的人群更易发病。建议改用低钠盐烹饪，增加钾含量丰富的香蕉、菠菜等食物摄入。出现眼睑浮肿等症状时，需配合硝苯地平控释片等药物治疗。
3、肥胖因素
体重指数超过28时，脂肪组织会分泌过量瘦素和炎症因子，导致血管内皮功能紊乱。腹型肥胖者内脏脂肪压迫肾脏血管，进一步加重血压升高。需要通过有氧运动和控制热量摄入减重，必要时在医生指导下联合使用氢氯噻嗪片、厄贝沙坦片等药物。
4、精神因素
长期处于焦虑、抑郁状态会持续激活交感神经系统，引起肾上腺素和去甲肾上腺素分泌增加。这类患者常伴有失眠、心率加快等表现。建议通过正念冥想、心理咨询等方式缓解压力，严重者可短期服用酒石酸美托洛尔缓释片配合心理干预。
5、继发疾病
慢性肾小球肾炎、肾动脉狭窄等肾脏疾病会导致肾素-血管紧张素系统异常激活。库欣综合征、原发性醛固酮增多症等内分泌疾病也会引发继发性高血压。这类患者需针对原发病治疗，如肾血管性高血压可考虑经皮肾动脉成形术，同时配合盐酸贝那普利片等降压药物。
高血压患者应保持每日食盐摄入量低于5克，适量食用芹菜、海带等富含钾镁的食物。每周进行3-5次快走、游泳等中等强度运动，每次持续30分钟以上。戒烟限酒，保证每日7-8小时睡眠。定期监测晨起和睡前血压并记录，就诊时携带血压记录本供医生参考。避免擅自调整药物剂量，出现视物模糊、剧烈头痛等高血压急症症状时须立即就医。
