如何区分高血压的严重程度
高血压的严重程度可通过血压数值、靶器官损害及临床症状综合判断，主要分为正常高值血压、1级高血压、2级高血压和3级高血压。
正常高值血压指收缩压120-139毫米汞柱或舒张压80-89毫米汞柱，此时无明显症状，但需警惕发展为高血压。1级高血压为收缩压140-159毫米汞柱或舒张压90-99毫米汞柱，可能出现轻微头晕或疲劳，心脑肾等靶器官通常无实质性损害。2级高血压达到收缩压160-179毫米汞柱或舒张压100-109毫米汞柱，常伴随持续性头痛、胸闷等症状，可能出现左心室肥厚、微量蛋白尿等早期靶器官损害。3级高血压为收缩压超过180毫米汞柱或舒张压超过110毫米汞柱，此时可能出现视物模糊、呼吸困难、下肢水肿等严重症状，并伴有明显的心肌梗死、脑卒中、肾功能不全等并发症。
正常高值血压指收缩压120-139毫米汞柱或舒张压80-89毫米汞柱，此时无明显症状，但需警惕发展为高血压。1级高血压为收缩压140-159毫米汞柱或舒张压90-99毫米汞柱，可能出现轻微头晕或疲劳，心脑肾等靶器官通常无实质性损害。2级高血压达到收缩压160-179毫米汞柱或舒张压100-109毫米汞柱，常伴随持续性头痛、胸闷等症状，可能出现左心室肥厚、微量蛋白尿等早期靶器官损害。3级高血压为收缩压超过180毫米汞柱或舒张压超过110毫米汞柱，此时可能出现视物模糊、呼吸困难、下肢水肿等严重症状，并伴有明显的心肌梗死、脑卒中、肾功能不全等并发症。
高血压患者需定期监测血压并记录数值变化，避免高盐高脂饮食，每日食盐摄入量控制在5克以内。保持规律作息和适度运动，每周进行150分钟中等强度有氧运动如快走或游泳。戒烟限酒，男性每日酒精摄入不超过25克，女性不超过15克。肥胖者需将体重指数控制在24以下，腰围男性不超过90厘米，女性不超过85厘米。若出现血压急剧升高伴随剧烈头痛、呕吐或意识障碍，应立即就医处理高血压急症。
