如何检查是否得了糖尿病
糖尿病可通过空腹血糖检测、餐后血糖检测、糖化血红蛋白检测、口服葡萄糖耐量试验、尿糖检测等方式诊断。糖尿病可能与遗传因素、不良饮食习惯、缺乏运动、肥胖、胰岛素抵抗等原因有关。
空腹血糖检测是诊断糖尿病的基础方法，要求检测前8-10小时禁食。正常空腹血糖值应低于6.1毫摩尔每升，若空腹血糖值达到或超过7.0毫摩尔每升，可能提示糖尿病。检测时需避免剧烈运动或情绪波动，这些因素可能导致血糖暂时性升高。建议选择正规医疗机构进行检测，确保结果准确性。
餐后血糖检测反映进食后血糖调节能力，通常在进食后2小时进行。正常餐后2小时血糖值应低于7.8毫摩尔每升，若达到或超过11.1毫摩尔每升需警惕糖尿病。检测前应保持正常饮食和活动量，避免刻意改变生活习惯。餐后血糖异常升高可能早于空腹血糖异常出现，对早期糖尿病筛查具有重要意义。
糖化血红蛋白检测反映近2-3个月平均血糖水平，正常值应低于6.5%。该检测不受短期饮食或运动影响，能更全面评估血糖控制情况。若结果超过6.5%可能提示糖尿病，但需结合其他检测结果综合判断。贫血或血红蛋白异常可能影响检测结果准确性，检测前应告知医生相关病史。
口服葡萄糖耐量试验是诊断糖尿病的金标准，需空腹饮用含75克葡萄糖的溶液后多次检测血糖。正常2小时血糖值应低于7.8毫摩尔每升，若达到或超过11.1毫摩尔每升可确诊糖尿病。试验前3天需保持正常饮食和活动量，试验过程中避免剧烈运动。妊娠期糖尿病筛查也采用类似方法。
尿糖检测可作为糖尿病筛查辅助手段，当血糖超过肾糖阈时尿中会出现葡萄糖。但尿糖检测特异性较低，阳性结果需结合血糖检测确认。某些肾脏疾病或妊娠可能导致肾糖阈改变，出现假阳性或假阴性结果。尿糖试纸操作简便，适合家庭初步筛查，但不能作为确诊依据。
建议存在糖尿病高危因素的人群定期进行血糖检测，包括年龄超过40岁、有糖尿病家族史、超重或肥胖者。日常应注意控制饮食总热量，减少精制糖和高脂肪食物摄入，增加全谷物和蔬菜比例。保持每周至少150分钟中等强度运动，如快走、游泳等。避免长时间久坐，每1小时起身活动5-10分钟。戒烟限酒，保持规律作息，这些措施有助于预防糖尿病发生发展。若检测结果异常应及时就医，在医生指导下制定个性化管理方案。
