张洪涛:预防腺肌症遗传,青春期女孩要注意什么?
了解腺肌症的遗传风险
研究表明,腺肌症确实存在家族聚集倾向。如果母亲患有腺肌症,女儿患病风险会比一般人高。但请注意:遗传只是风险因素之一,不是决定性因素。
青春期的预防重点
虽然不能完全杜绝遗传可能,但采取科学措施可以显著降低发病风险和严重程度:
1.经期保健是关键:提醒女孩经期避免剧烈运动和重体力劳动。特别要避免经期游泳、泡澡等可能增加感染风险的行为,减少盆腔感染的可能性。
2.建立健康生活方式:保持规律作息,避免长期熬夜。研究表明,持续睡眠不足可能扰乱内分泌,增加未来患病风险。
3.合理饮食结构:减少高脂、高糖食物摄入,控制体重。肥胖会导致雌激素水平升高,而雌激素是刺激腺肌症发生的重要因素。
4.关注月经情况:如果出现逐渐加重的痛经、月经量过多等情况,应及时就医检查,不要简单认为"痛经很正常"。
5.避免不必要的宫腔操作:如非必要,尽量避免人工流产等宫腔手术操作,这些可能增加子宫内膜损伤和腺肌症风险。
重要提醒
即使有遗传风险,也不必过度焦虑。许多有家族史的女性通过科学预防,终身未发病。建议有家族史的女孩从青春期开始,每年做一次妇科超声检查,及早发现异常。