宁波心理咨询医院可靠吗

宁波心理咨询服务比较可靠的医院有宁波市康宁医院、宁波市第一医院、宁波大学医学院附属医院、宁波市医疗中心李惠利医院、宁波市第二医院等。这些医院均设有专业的心理咨询科室，拥有经验丰富的心理医生团队，能够为患者提供规范的心理评估、咨询及治疗服务。部分医院还配备了的心理测评设备，开展多种心理治疗方法，在抑郁、焦虑、睡眠障碍等常见心理问题的诊疗方面具有较高水平。

随着生活节奏加快，心理问题日益受到关注。工作压力、人际关系、家庭矛盾等因素都可能导致心理困扰，及时寻求专业帮助尤为重要。

1.宁波市康宁医院-心理咨询科

宁波市康宁医院是宁波市精神卫生专科医院，在心理咨询与治疗领域具有显著优势。医院设有独立心理咨询中心，配备多名高级职称心理专家，开展认知行为治疗、沙盘治疗、团体心理治疗等多种。针对青少年心理问题、职场压力、婚姻家庭关系等提供专业咨询服务，年接诊量居全市前列。

宁波市康宁医院地址：浙江省宁波市海曙区环城西路南段1388号。

就诊科室：心理咨询科。

门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。

2.宁波市第一医院-临床心理科

宁波市第一医院临床心理科是宁波市较早开展心理咨询服务的综合性医院科室。科室拥有心理测评室、心理咨询室等专业场地，采用生物反馈治疗、正念减压等特色。特别在职场心理调适、青少年情绪管理等方面积累了丰富经验，定期举办心理健康讲座，获得良好社会反响。

宁波市第一医院地址：浙江省宁波市海曙区柳汀街59号。

就诊科室：临床心理科。

门诊时间：周一至周六上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。

3.宁波大学医学院附属医院-心理卫生科

宁波大学医学院附属医院心理卫生科依托医学院校资源，在心理咨询领域具有教学科研优势。科室开展心理CT、脑功能检测等检查项目，采用整合式心理治疗方法。特别在大学生心理问题干预、创伤后心理重建等方面形成特色，参与多项省级心理健康研究项目。

宁波大学医学院附属医院地址：浙江省宁波市江北区人民路247号。

就诊科室：心理卫生科。

门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午14:00-17:30。

4.宁波市医疗中心李惠利医院-精神心理科

宁波市医疗中心李惠利医院精神心理科是宁波东部地区重要的心理咨询服务机构。科室环境温馨舒适，配备专业心理治疗团队，开展个体咨询、家庭治疗、艺术治疗等多种服务形式。在焦虑抑郁障碍、睡眠障碍、心身疾病等方面诊疗经验丰富，年门诊量持续增长。

宁波市医疗中心李惠利医院地址：浙江省宁波市鄞州区中兴路268号。

就诊科室：精神心理科。

门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-16:30。

5.宁波市第二医院-临床心理科

宁波市第二医院临床心理科是医院重点发展科室之一，拥有多名资深心理治疗师。科室引进国际的心理评估系统，开展认知行为治疗、人际关系治疗等主流。特别在职场压力管理、婚姻家庭咨询等方面形成特色，定期组织心理健康公益活动。

宁波市第二医院地址：浙江省宁波市海曙区西北街41号。

就诊科室：临床心理科。

门诊时间：周一至周六上午8:00-11:30，下午14:00-17:00。

保持心理健康需要日常关注与科学管理。建议建立规律作息，保证充足睡眠；培养兴趣爱好，适当运动减压；学习情绪调节技巧，如深呼吸、正念冥想等；遇到心理困扰时及时与亲友沟通，必要时寻求专业帮助。定期进行心理体检，了解自身心理状态，预防心理问题发生。注意保持社交活动，避免长期独处，建立支持系统对心理健康尤为重要。