宁波心理咨询医院有几所医院啊

宁波心理咨询服务较好的医院有宁波市康宁医院、宁波市第一医院、宁波大学医学院附属医院、宁波市医疗中心李惠利医院、宁波市第二医院等。这些医院均设有专业的心理咨询或精神卫生科室，配备经验丰富的心理医生团队，能够为不同年龄层和需求的患者提供心理咨询、心理评估及心理治疗服务。部分医院还设有心理危机干预中心，为有紧急心理援助需求的人群提供支持。

心理咨询需求近年来显著增长，与生活压力、情绪障碍、人际关系等问题密切相关。专业的心理干预能有效缓解症状，提升生活质量。

1.宁波市康宁医院-心理科

宁波市康宁医院是宁波市精神卫生领域的专科医院，拥有完善的心理咨询与治疗体系。医院开设抑郁、焦虑、睡眠障碍等专病门诊，采用认知行为、沙盘治疗等多元化干预手段，其心理危机干预为市民提供24小时服务。医院近年引进虚拟现实心理治疗系统，在恐惧症、创伤后应激障碍治疗方面具有特色。

宁波市康宁医院地址：浙江省宁波市海曙区环城西路南段480号。

就诊科室：临床心理科、儿童青少年心理科、睡眠医学科。

门诊时间：周一至周日 8:00-11:30，13:30-17:00（专家门诊需预约）。

2.宁波市第一医院-临床心理科

宁波市第一医院临床心理科是宁波市综合性医院中较早设立的心理专科，开展心理咨询、心理测量及生物反馈治疗等项目。科室拥有多名高级职称心理治疗师，针对职场压力、亲子关系等常见心理问题形成系统化干预方案，其心身医学联合诊疗模式在综合医院中具有示范性。

宁波市第一医院地址：浙江省宁波市海曙区柳汀街59号。

就诊科室：临床心理科、心身医学科。

门诊时间：周一至周五 8:00-11:30，13:30-17:00；周六上午半天门诊。

3.宁波大学医学院附属医院-精神卫生科

宁波大学医学院附属医院精神卫生科集医疗、教学、科研于一体，设有标准化心理测评室和团体治疗室。科室特别关注大学生群体心理健康，与高校建立转诊绿色通道，在青少年情绪管理、网络成瘾干预方面积累丰富经验，同时开展正念减压等特色心理训练课程。

宁波大学医学院附属医院地址：浙江省宁波市江北区人民路247号。

就诊科室：精神卫生科、心理咨询门诊。

门诊时间：周一至周五 8:00-11:30，13:30-16:30。

4.宁波市医疗中心李惠利医院-心理门诊

宁波市医疗中心李惠利医院心理门诊依托三甲综合医院多学科优势，重点关注躯体疾病伴发心理问题的诊疗。科室配备的心理CT系统，能够进行人格特征、认知功能等全面评估，其肿瘤患者心理支持项目获得省级临床特色技术认证。

宁波市医疗中心李惠利医院地址：浙江省宁波市鄞州区兴宁路57号。

就诊科室：心理门诊、心身医学科。

门诊时间：周一至周五 8:00-11:30，13:30-16:30；周四下午增设焦虑抑郁专病门诊。

5.宁波市第二医院-精神心理科

宁波市第二医院精神心理科是宁波西部区域重要的心理卫生服务机构，开展从儿童到老年全生命周期心理健康服务。科室在婚姻家庭咨询、创伤后心理重建方面具有专业优势，定期举办心理健康公益讲座，其心理援助项目曾获市卫生健康创新奖。

宁波市第二医院地址：浙江省宁波市海曙区西北街41号。

就诊科室：精神心理科、临床心理科。

门诊时间：周一至周五 8:00-11:30，13:30-16:30；周二、四晚间开设特需门诊至20:00。

保持心理健康需要建立规律作息和适度运动习惯，建议每周进行3次以上有氧运动。当出现持续两周以上的情绪低落、兴趣减退或睡眠障碍时，应及时寻求专业帮助。学习基础情绪管理技巧如深呼吸法、渐进式肌肉放松等，避免过度依赖网络宣泄情绪。社会支持系统对心理调适至关重要，可定期参与兴趣小组活动拓展人际交往。部分医院提供免费心理测评服务，市民可通过医院官网或健康宁波APP预约筛查。