心理咨询去杭州哪个医院比较好一点呢

杭州心理咨询服务较好的医院有：杭州市第七人民医院、浙江大学医学院附属第一医院、浙江大学医学院附属第二医院、浙江省立同德医院、杭州市第一人民医院。这些医院均设有专业心理科或精神卫生中心，配备资深心理治疗师和精神科医师，能够提供抑郁症、焦虑症、儿童青少年心理问题等常见心理障碍的诊疗服务。

1. 杭州市第七人民医院-临床心理科

杭州市第七人民医院是浙江省精神卫生领域的专科医院，其临床心理科拥有认知行为治疗、沙盘治疗等特色技术。医院作为杭州市心理危机干预中心挂靠单位，在创伤后应激障碍干预方面具有丰富经验，年门诊量超10万人次。

杭州市第七人民医院地址：杭州市西湖区天目山路305号。

就诊科室：临床心理科。

门诊时间：周一至周日 8:00-17:00（专家门诊需提前预约）。

2. 浙江大学医学院附属第一医院-精神卫生科

浙大一院精神卫生科是浙江省医学重点学科，开展药物联合正念的综合治疗模式。科室拥有经颅磁刺激仪等设备，对难治性抑郁症的诊疗具有特色优势，近年承担科研项目5项。

浙江大学医学院附属第一医院地址：杭州市上城区庆春路79号。

就诊科室：精神卫生科。

门诊时间：周一至周五 8:00-11:30，13:30-17:00；周六上午半天门诊。

3. 浙江大学医学院附属第二医院-心理咨询门诊

浙大二院心理咨询门诊采用生物-心理-社会医学模式，特别关注职场人群心理问题。其特色睡眠障碍诊疗中心配备多导睡眠监测系统，心理评估采用国际通用的SCL-90等标准化量表。

浙江大学医学院附属第二医院地址：杭州市解放路88号。

就诊科室：心理咨询门诊。

门诊时间：周一至周五全天，周末实行预约制。

4. 浙江省立同德医院-心身科

该院心身科将传统中医情志调养与现代心理治疗相结合，开展针灸辅助治疗焦虑障碍的特色项目。科室设有独立的心理测量室，配备专业心理测评系统，年开展心理评估超8000例次。

浙江省立同德医院地址：杭州市古翠路234号。

就诊科室：心身科。

门诊时间：工作日8:00-17:30，周末开设午间门诊。

5. 杭州市第一人民医院-临床心理门诊

作为杭州市干部保健定点医院，其临床心理门诊在职业倦怠干预方面经验丰富。科室引进VR心理康复训练系统，针对社交恐惧症等开展暴露，同时提供企业EAP心理服务。

杭州市第一人民医院地址：杭州市上城区浣纱路261号。

就诊科室：临床心理门诊。

门诊时间：周一至周日 8:00-12:00，13:30-17:00。

心理健康的日常维护需要建立规律作息，保证7-8小时优质睡眠。建议每周进行3次以上有氧运动，培养正念冥想习惯。遇到持续两周以上的情绪低落、兴趣减退等症状时，应及时寻求专业帮助。社会支持系统对心理康复至关重要，可参加读书会等兴趣小组扩大社交圈。工作压力较大者可学习时间管理技巧，必要时通过正规渠道进行职业心理咨询。