杭州心理咨询看哪家医院效果好

杭州心理咨询效果较好的医院有杭州市第七人民医院、浙江大学医学院附属第一医院、浙江大学医学院附属第二医院、浙江省立同德医院、杭州市第一人民医院。

心理咨询需求近年显著增长，工作压力、家庭关系、学业负担等因素均可引发情绪障碍。及时寻求专业帮助有助于缓解症状，避免问题恶化。

1. 杭州市第七人民医院-临床心理科

杭州市第七人民医院是浙江省精神卫生中心，临床心理科开展认知行为治疗、精神分析等主流。医院拥有经颅磁刺激仪等设备，年接诊量超10万人次，在强迫症、焦虑障碍治疗方面具有丰富经验。

杭州市第七人民医院地址：杭州市西湖区天目山路305号。

就诊科室：临床心理科

门诊时间：周一至周日 8:00-11:30，13:30-17:00

2. 浙江大学医学院附属第一医院-精神卫生科

浙医一院精神卫生科是浙江省医学重点学科，开设抑郁症、睡眠障碍等专病门诊。科室采用药物-心理-物理综合治疗模式，参与多项国际多中心临床试验，在难治性抑郁症治疗方面成效显著。

浙江大学医学院附属第一医院地址：杭州市上城区庆春路79号。

就诊科室：精神卫生科

门诊时间：周一至周五 8:00-12:00，13:30-17:00

3. 浙江大学医学院附属第二医院-临床心理科

浙医二院临床心理科拥有浙江省心身医学病房，开展正念减压、团体治疗等特色项目。科室与哈佛医学院建立长期合作，在青少年情绪障碍、创伤后应激障碍的干预方面形成特色。

浙江大学医学院附属第二医院地址：杭州市上城区解放路88号。

就诊科室：临床心理科

门诊时间：周一至周六 8:00-11:30，13:30-17:00

4. 浙江省立同德医院-心身科

浙江省立同德医院心身科专注心身疾病诊疗，建立生物反馈治疗中心。科室创新开展艺术治疗、沙盘等非药物干预，在职场压力、产后抑郁等现代心理问题干预方面具有优势。

浙江省立同德医院地址：杭州市西湖区古翠路234号。

就诊科室：心身科

门诊时间：周一至周五 8:00-12:00，14:00-17:30

5. 杭州市第一人民医院-临床心理科

杭州市一医院临床心理科配备多导睡眠监测系统等设备，开展失眠认知行为治疗标准化流程。科室牵头制定浙江省心理咨询规范，在老年心理健康、慢性病伴发情绪问题管理方面经验丰富。

杭州市第一人民医院地址：杭州市上城区浣纱路261号。

就诊科室：临床心理科

门诊时间：周一至周日 8:00-12:00，13:30-17:00

保持心理健康需建立规律作息，保证7-8小时睡眠。每周进行3次以上有氧运动，培养书法、园艺等舒缓型爱好。出现持续两周以上的情绪低落、兴趣减退时，建议记录情绪日记并及早就诊。学习正念呼吸、渐进式肌肉放松等自我调节技巧，必要时可浙江省心理援助96525获取专业支持。