雪莲花泡水喝具有温肾壮阳、调经止血、散寒除湿等功效，常用于缓解风湿痹痛、腰膝酸软、月经不调等症状。雪莲花主要含有黄酮类、多糖、挥发油等活性成分，有助于改善血液循环、抗氧化及调节免疫。
一、温肾壮阳
雪莲花中的黄酮类成分可促进肾上腺皮质激素分泌，改善肾阳虚引起的畏寒肢冷、性功能减退。适用于肾阳不足导致的腰膝酸软、夜尿频多，常与肉苁蓉、淫羊藿等配伍增强效果。需注意阴虚火旺者慎用。
二、调经止血
雪莲花多糖能调节雌激素水平，对月经量少、经期腹痛有缓解作用。其止血功效适用于功能性子宫出血，可配伍当归、益母草使用。孕妇及经期量多者禁用。
三、散寒除湿
雪莲花挥发油具有抗炎镇痛作用，对类风湿性关节炎、关节冷痛有改善效果。常与羌活、独活同用增强祛风湿功效。泡水时建议用60-70℃温水以避免有效成分破坏。
四、抗氧化
雪莲花总黄酮能清除自由基，延缓细胞衰老，对紫外线损伤的皮肤修复有帮助。可搭配枸杞、红枣增强补益效果，适合长期面对电子屏幕人群饮用。
五、免疫调节
雪莲花多糖可激活巨噬细胞，增强机体抗病能力，对易感冒、疲劳综合征有辅助改善作用。建议连续饮用不超过2周，避免过量导致上火。
雪莲花泡水每日用量以3-5克为宜，可搭配蜂蜜调味。长期饮用需间隔1-2周，避免温燥伤阴。高血压患者应慎用，过敏体质者初次饮用需观察是否出现皮疹、腹泻等反应。建议在中医师指导下根据体质调整配伍，避免与寒凉药物同用减弱药效。饮用期间忌食生冷，注意关节保暖以增强散寒效果。
