某医院肾科门诊每天接待近30例尿路感染患者，其中大部分为40~50岁的中年妇女。肾科主治医介绍，中年妇女抵抗力下降时容易诱发尿路感染，治疗不完全容易复发，肾功能衰竭严重导致尿毒症。
据了解，尿路感染患者约占该科门诊总量的2/3，部分患者因不及时治疗症状严重。
憋尿有很大的危害性。
尿液是肾脏代谢的产物，肾脏通过产生尿液来调节体内多余的水分，排出体内代谢产生的代谢废物和毒物。饮食和体内代谢产生的水随血液流入肾脏。肾脏中有许多名字叫肾小球。"过滤器".肾小球专门过滤水和代谢废物。当血液流入"过滤器"之后，血液中多余的水与体内的代谢废物一起过滤形成尿液。尿液通过输尿管储存在膀胱中。当达到一定量时，会产生排尿感。通常，成年人每24小时产生1000至2000毫升的尿量。
尿液是人体的代谢物，其中大部分是人体不需要的。它不断形成。如果你憋着尿，膀胱里的尿会越来越多，膀胱会增大，导致膀胱肌肉因扩张而受损。有些人憋尿一段时间后，即使排出也会有意识地小腹胀痛，这就是膀胱扩张后没有完全收缩的原因。此外，憋尿时间过长，膀胱内压力增大，必然会损害肾脏排泄废物的代谢功能，使水和代谢废物在人体内堆积，导致尿毒症、肾衰竭和危及生命。
所以，除了做一些检查需要短时间憋尿外，其他任何情况都不应该憋尿。
户外运动增加，要及时补充水分，充分发挥尿道分"冲洗"作用，避免细菌繁殖；其次，平时不能憋尿。一旦出现尿频、尿急、尿痛等症状，要及时就医，防止尿路感染引起急性肾盂肾炎或长期不治疗导致尿毒症。
第三，要多注意休息。过度劳累也可能诱发尿路感染。宫颈炎、滴虫性阴道炎、霉菌性阴道炎等妇科疾病患者应积极治疗原发病，糖尿病等诱发尿路感染的慢性病。
最后，多吃新鲜蔬菜和水果，避免多吃油腻辛辣的食物，坚持体育锻炼，增强身体抵抗力。
