吃西红柿不会回奶。
西红柿中的维生素C、蛋白质、胡萝卜素、番茄红素、膳食纤维、维生素A、维生素B、钙、铁、钾、磷等营养物质,哺乳期母亲适量食用可补充营养,对身体有益。西红柿不含抑制牛奶分泌的成分,没有牛奶回收的效果,但也没有牛奶的效果。
一些哺乳期母亲吃西红柿后,牛奶量减少,事实上,可能与西红柿无关,可能是因为吃其他牛奶食物,如韭菜、豆类、麦芽等,也可能是由于兴奋、紧张、兴奋等不稳定情绪导致牛奶减少。
哺乳期不要吃太多西红柿。
虽然哺乳期吃西红柿不会出现牛奶,也可以补充维生素和其他营养物质,但西红柿很冷,多吃会增加体内感冒,导致身体不适,也可能影响婴儿,所以控制食用,每天最多1-2次,同时吃其他蔬菜和水果,以免造成营养失衡。
因为西红柿偏向寒凉,所以哺乳期妈妈不能生吃,最好温着吃或炒着吃,做汤食用也可以。
材料:西红柿1-2个,鸡蛋1个,葱花,紫菜,发菜
做法:
将鸡蛋打散,加入少许葱花,将西红柿洗净切成块状或片状。
将半锅水倒入锅中,加入少量海米,煮沸。
3.锅里的水沸腾后,将鸡蛋倒入锅中搅拌,然后将切好的西红柿放入锅中。
4.水再次沸腾后,转小火炖3分钟左右,加入紫菜、发菜、姜粉、盐、胡椒粉,倒几滴芝麻油,大火使汤沸腾,关火。
材料:猪腰1对,番茄2个,鸡蛋2个,葱适量,姜适量,盐少,食用油适量。
做法:
用改刀切腰花,焯水后浸泡冰水,捞出备用。
2.炒锅加热,用菜籽油炒西红柿和姜片,倒入适量热水,少许黄酒,汤滚后加入酱油提鲜,少许盐。
3.调味后,倒入浸冰水的腰花,将蛋花放入锅中,撒上胡椒粉和葱花。
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