花椒泡脚具有温经散寒、除湿止痒、促进血液循环等功效，但皮肤破损、过敏体质者禁用。花椒性温，含有挥发油和生物碱成分，可通过足部穴位刺激发挥局部作用，但需注意控制水温和时间。
花椒泡脚时其挥发性成分能扩张毛细血管，改善足部微循环，对冬季手脚冰凉或轻度冻疮有缓解作用。花椒中的柠檬烯和芳樟醇具有抗菌特性，有助于抑制足部真菌繁殖，减轻脚气引起的瘙痒脱屑。水温建议保持在40-45摄氏度，时间控制在15-20分钟，避免高温长时间浸泡导致皮肤屏障受损。体质虚寒者定期使用可改善下肢沉重感，配合生姜片效果更显著。
足部有开放性伤口或湿疹急性期禁止使用花椒泡脚，其刺激性成分可能加重炎症反应。糖尿病患者因末梢神经敏感度下降，容易发生烫伤且伤口不易愈合，须谨慎使用。孕妇及阴虚火旺体质者长期使用可能引发口干舌燥等不适，建议每周不超过3次。部分人群接触花椒后可能出现接触性皮炎，表现为足部红斑丘疹，需立即停用并用清水冲洗。
泡脚后可涂抹保湿霜预防皮肤干燥，避免立即接触冷水或冷空气。选择颗粒饱满无霉变的花椒，煮沸后晾至适宜温度再浸泡，不建议直接撒入热水以免浓度过高。若出现心悸、头晕等不适需终止操作，严重过敏者应及时就医。日常保持足部清洁干燥，结合按摩涌泉穴能增强花椒泡脚的效果。
