怀孕月份越大便秘越厉害 孕妇便秘的厉害怎么办

当孕妇便秘特别严重时，不要强迫排便，以避免肛裂出血，你应该首先从肛门插入开塞露，以促进排便。开塞露利用甘油或山梨醇的高渗作用，润滑和刺激肠壁，软化粪便，易于排出。药物本身的作用范围很小，不会被人体吸收，所以对胎儿是安全的。

材料：芝麻油或芝麻油30毫升。

做法:坐月子便秘严重时，可饮用芝麻油或芝麻油30ml，早上或睡觉前服用一次，连续服用3天。

功效：润肠滑壁，促进排便。

材料：蜂蜜50克，麻油25克，开水约1000克。

做法：将蜂蜜放入碗中，用竹筷搅拌，使其起泡，搅拌至蜂蜜泡浓密，搅拌时慢慢渗入芝麻油，搅拌均匀。搅拌蜂蜜和芝麻油后，将温水约100克（沸水干燥至约60克）℃），慢慢加入，搅拌均匀，搅拌至温水、麻油、蜂蜜成混合液，即可服用。

功效：蜂蜜滋阴润肠，麻油润肠通便，对便秘者立竿见影，排便最快。

材料：土豆1-2种，蜂蜜适量。

做法:土豆去皮榨汁，加蜂蜜喝。早上空腹喝。

功效:土豆富含膳食纤维，能促进胃肠蠕动，润燥通便。适合便秘患者。

每天起床后空腹喝一杯淡盐水或蜂蜜水，可刺激肠蠕动。

2.高纤维饮食可促进肠道肌肉蠕动，帮助孕妇排便。富含纤维的食物包括未加工的豆类，如大豆、红豆、绿豆、芹菜、竹笋、桃子、红枣等果蔬；燕麦、玉米、糙米、全麦面包等全谷物及其产品。

每天早上和饭后最容易排便，其中最好早上醒来排便。因此，起床后，空腹喝一杯温水或蜂蜜水，然后吃早餐，促进起床后的直立反射和胃结肠反射。这样，很快就会产生排便，长期坚持会形成早上排便的好习惯。

注：排便时不要阅读书籍和报纸，要养成集中排便的好习惯。不要忍受不排便。因为粪便在体内积累了很长时间，不仅会导致排便困难，而且会影响食欲。

如果体内水分不足，便秘就会加重，所以每天至少喝1000毫升水。由于缺水，粪便不能形成，粪便太少，不能刺激直肠收缩，也不能产生粪便意图。因此，补充水少便秘的重要方法。

一些轻微的活动可以在怀孕期间进行，如散步、瑜伽、太极等。避免长时间坐着或躺着。活动可促进肠道蠕动增加，缩短食物通过肠道的时间，增加排便量，减少便秘。

此外，充足的睡眠、快乐的心情和缓解精神压力是缓解便秘的好方法。

1.为避免便秘，应多吃新鲜水果和蔬菜，以及其他含有高纤维的食物，少吃辛辣食物。

2.不要轻易服用泻药，以免损伤胎气甚至流产。

3.多喝水。一有便意，就要马上排便。

4.如果便秘严重，你应该去看医生。医生会给你药，软化粪便。