喝茶有利于排便吗 喝什么茶有利于通便

在许多人的心中，喝茶是一件非常有益的事情，因为有些人经常喝茶，发现他们的皮肤比不喝茶的人好得多，体内的毒素也要少得多。便秘是一种对人体有重大影响的疾病，因为如果方便，它不仅会使人不能正常排便，而且会使体内毒素在胃肠道系统中积累，所以喝茶会帮助排便吗？

便秘的人能喝茶吗？

很多人认为茶可以缓解便秘，但便秘的人不应该多喝。因为茶有收敛作用，喝太多会加重便秘。然而，便秘的人必须喝很多水。普通人每天喝1200毫升水，便秘的人最多需要喝2000毫升水。将水分分成8至10倍，以保持肠道湿润，帮助缓解便秘。

喝茶有利于排便吗？

浓茶会引起便秘或加重便秘的程度。茶中的儿茶素多酚对胃肠粘膜有一定的收敛作用，影响食物的消化吸收。可能是大便干燥，导致便秘或加重便秘。因此，便秘的人应该少喝茶，尤其是浓茶。

治疗便秘的饮食方法

便秘是治疗便秘的好选择。它含有决明子、桑叶和其他原料，可以清除肠道，减少脂肪，消除毒素。然而，泻药茶不应该吃得太多。依赖后会增加便秘，对肝肾有一定的副作用。如果便秘不严重，最好通过饮食来改善。多喝开水，多吃香蕉、玉米等粗粮，多运动，增强胃肠蠕动，缓解便秘。

便秘食疗方

1、韭菜根、叶捣汁1杯，温开水冲洗，加少许酒，每天服用一次。适用于慢性便秘。

2、黑芝麻、大黄各60克，茶叶15克，共研成末，每次服10克。适用于热秘。

3.苏子30克，芝麻15克，水浸，捣汁，粳米粥。一天一次。适用于寒秘。

4.郁李仁10~15克，粳米100克，捣碎郁李仁，用粳米煮粥，代早餐服用。适用于气滞便秘。

5.蜂蜜250毫升，麻油100毫升。将蜂蜜放入碗中，用竹筷搅拌起泡。当蜂蜜浸泡浓密时，搅拌时，将麻油慢慢渗入蜂蜜中，用小火加热，搅拌至麻油与蜂蜜完全混合。每天服用两次，每次10毫升。润肠排便，清热解毒。