锁阳和杜仲泡水喝具有补肾壮阳、强筋健骨、调节血压等功效。锁阳与杜仲均为传统中药材，两者配伍可协同增强温补肾阳、改善腰膝酸软的作用，适合肾阳虚引起的畏寒肢冷、性功能减退等症状。
一、补肾壮阳
锁阳含有锁阳多糖、黄酮类化合物，能促进睾酮分泌，改善男性勃起功能障碍；杜仲的杜仲胶和京尼平苷可调节下丘脑-垂体-性腺轴功能。两者合用对肾阳虚导致的遗精滑泄、夜尿频多有一定缓解作用。需注意阴虚火旺者不宜长期饮用。
二、强筋健骨
杜仲中的松脂醇二葡萄糖苷可促进成骨细胞增殖，锁阳的抗氧化成分能减少关节软骨退化。对于骨质疏松、腰椎间盘突出引起的慢性腰痛，饮用后可辅助缓解疼痛。建议搭配适度运动增强效果。
三、调节血压
杜仲的降压成分包括绿原酸和桃叶珊瑚苷，能扩张外周血管；锁阳的氨基酸和微量元素有助于改善微循环。两者对轻度高血压患者具有温和的稳压作用，但不可替代降压药物。
四、抗疲劳
锁阳能提高肝脏糖原储备，杜仲可清除运动后血乳酸堆积。对于体力劳动或运动后出现的肌肉酸痛、乏力感，连续饮用5-7天可观察到体力恢复加速。避免与咖啡因同服以防过度兴奋。
五、改善睡眠
杜仲的环烯醚萜类物质具有镇静作用，锁阳可通过调节肾上腺皮质功能改善睡眠质量。对更年期综合征或慢性压力导致的入睡困难，睡前2小时饮用100-150毫升效果较佳。
建议每日用量为锁阳3-5克、杜仲5-8克，沸水冲泡后加盖焖10分钟饮用。阴虚体质、感冒发热期间及孕妇禁用，连续饮用不宜超过2个月。出现口干舌燥、心悸等不适时应停用，高血压患者需监测血压变化。饮用期间忌食生冷油腻，保持规律作息以增强药效。
