哺乳期吃山楂会回奶吗 哺乳期能吃山楂吗
发布时间：2022-12-18 00:47
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哺乳期的母亲可以吃山楂。山楂有助于产后消化，增进食欲，促进新妈妈子宫恢复，提高奶水质量，有利于宝宝的肠胃，但不宜多吃。
山楂具有健胃消食的功效。哺乳期母亲可以促进消化，特别是消除肉类停滞，富含多种微量元素。婴儿可以通过牛奶吸收营养，这也有利于婴儿的胃。
山楂含有大量的山楂酸和柠檬酸。哺乳期母亲在分娩后一段时间往往食欲不振，食欲减少。如果适当吃山楂，可以增加食欲，增加食欲，有利于身体的恢复和喂养宝宝。
山楂对子宫有收缩作用。哺乳期母亲食用山楂可促进子宫恢复和恶露排出，减缓产后腹痛，有利于恢复健康。
注：孕妇千万不要吃：
山楂含有维生素C、哺乳期母亲适量食用胡萝卜素、钙、铁等营养素，有助于提高乳汁质量，促进宝宝发育。
少量山楂能生津止渴、止痛、健胃消油，有助于哺乳期母亲的身体恢复，但胃不好的母亲应少吃，过多会返回酸水，引起胃肠道不适。
山楂酸，如果空腹吃会损伤胃粘膜，对胃损伤较大，哺乳期母亲不宜空腹吃。
山楂中的单宁酸与胃酸的结合容易形成胃石，难以消化。哺乳期母亲应少吃生山楂，胃肠功能弱的母亲应多加注意。最好在吃之前煮山楂。
山楂酸，哺乳期母亲应注意及时漱口刷牙，以免伤害牙齿。
山楂虽然好，但属于生冷食品，哺乳期母亲最好少吃，注意适量，过量食用，会导致胃酸分泌过多，引起胃肠道不适，对自己和婴儿的健康有影响。
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